¿Te sientes agotado aunque duermas, comas bien o entrenes?Puede que la verdadera causa no esté en lo que haces… sino en lo que no entiendes sobre tu estrés, tu metabolismo y tu relación con la comida.En este episodio del NBT Podcast, el experto en nutrición científica y metabolismo Marc Romera nos revela la verdad que nadie te explica sobre el cansancio crónico, el impacto silencioso del cortisol, y cómo los ultraprocesados están diseñados para alimentar una adicción invisible que afecta tu energía, tu mente y tu bienestar.Hablamos de:Cómo el estrés crónico sabotea tu metabolismoPor qué puedes sentirte agotado incluso si haces “todo bien”El rol real del cortisol en tu cuerpoCómo los alimentos ultraprocesados alteran tu cerebro y tu hambreQué cambios reales puedes hacer para recuperar tu energía y tu vidaSi alguna vez te has preguntado por qué sigues agotado a pesar de tus esfuerzos… esta conversación puede ser el primer paso para cambiarlo todo.#Estres #Metabolismo #Podcast #comida Chapters00:00 Introducción a la Pasión por la Salud08:09 La Crisis de Salud en Estados Unidos16:48 La Responsabilidad de los Padres en la Alimentación29:08 Conexión entre Emociones y Alimentación35:31 La Importancia del Estrés Positivo en el Cuerpo36:02 La Importancia de la Incomodidad37:51 Cortisol: El Enemigo Malentendido44:43 Estrategias para Manejar el Estrés50:17 Compromiso y Esfuerzo: Claves del Éxito58:54 Pasión vs. Obsesión: La Búsqueda de la Excelencia01:01:34 Consejos para Hombres Mayores de 40 Años🔔 Suscríbete para más entrevistas inspiradoras🌐 Sitio web oficial: https://www.nbtpodcast.com🎧 Escucha nuestro podcast en todas las plataformas: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/3fzMWFk...🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...📱 Síguenos en nuestras redes sociales para más contenido: Instagram: / nbtalkspodcast Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...X: https://x.com/nbtalkspodcastThreads: https://www.threads.net/@nbtalkspodcast Aviso de Derechos de Autor:© 2025 NBT Podcast. Todos los derechos reservados.Este podcast y su contenido son propiedad de NBT Podcast, a menos que se indique lo contrario. El podcast y su contenido, incluyendo pero no limitado a audio, video, gráficos, logotipos y texto, no pueden ser reproducidos, distribuidos, transmitidos, exhibidos, publicados o difundidos sin el permiso previo por escrito de NBT Podcast. No puede alterar ni eliminar ninguna marca registrada, derecho de autor u otro aviso de las copias del contenido. Para permisos, por favor contáctenos en [email protected]