La résilience, ce n'est pas un état à atteindre, c'est un chemin, un processus, un "work in progress". Avec des hauts, des bas, et des jours où tu veux juste manger des céréales devant Netflix.

Qu'est-ce que l'overthinking exactement ? Pourquoi suis-je toujours en train de trop réfléchir ? Comment l'overthinking affecte-t-il ma santé mentale ? Comment arrêter d'overthinker ? Pourquoi je rumine toujours le passé ou m'inquiète pour l'avenir ? L'overthinking est-il lié à la procrastination ? Comment gérer l'overthinking au quotidien ?

Ici on tente de répondre à toutes ces questions et on parle également d'activités créatives à intégrer dans son quotidien.

Bonne écoute et bonne année 2025 !

Je vous parle de "La montagne c'est toi" de Brianna Wiest, de ma plus grande peur à moi. Et quelques conseils par-ci, par-là, pour vous aider à surmonter vos peurs.

Au coeur d'une discussion entre amies, découvrez notre point de vue sur "Comment se lancer dans une relation amicale ou amoureuse en 2024 et à 27 ans ?".