La depresión es muy distinta de la tristeza. Hay que reconocerlas para saber cuándo requerimos ayuda de profesionales o cuándo es una tristeza ocasionada por una situación puntual. Aquí vas a encontrar herramientas para identificar y nombrar a esas emociones que estás experimentando. Entenderlas, validarlas y luego gestionarlas. Recordá que vos no sos lo que sentís. Aquí te dejamos algunas opciones y conceptos que te pueden ayudar a ver el mundo desde las posibilidades.