Esto que siento no esta tan mal

Las relaciones, si son mal gestionadas, pueden llegar a absorbernos por completo. Esto, que ya resulta problemático si en el seno de la pareja hay afecto y amor, se complica aún más si, se trata de una relación disfuncional en la que la negatividad de la otra persona pasa a formar parte de nuestra vida, como si se contagiase y no nos dejase disfrutar de nada.

A pesar de que enamorarse es considerado uno de los procesos de la vida más bonitos y positivos, lo cierto es que está rodeado de otra serie de entramados que pueden provocar el hundimiento y la depresión de la persona que tiene sentimientos en exceso hacia una persona que no le corresponde, que siente unos celos irremediables que terminan frustrando la relación o incluso los problemas psicológicos que pueden llevar al maltrato de la pareja. Bueno, quizás no es preciso decir que el amor cause todos estos problemas, pero sí es cierto que la persona enamorada puede verse afectada por una serie de problemas que rodean al entorno de pareja que pueden frustrarle psicológicamente y llevarle a cometer acciones que no se corresponden con lo correcto.

Las dudas en una relación de pareja pueden aparecer por diferentes motivos. Algunos de ellos no significan nada sobre la salud de la relación, mientras que otros nos están indicando que es necesario llevar a cabo un cambio. En general, las dudas en el amor más comunes se producen en las siguientes situaciones:

En respuesta a un cambio (externo o interno).

Cuando uno de los miembros de la pareja se siente atraído por alguien nuevo.

Las películas románticas nos han hecho mucho daño.

Advertencia. ¡No apto para oídos sensibles! Las mujeres son dos veces más propensas a intentar suicidarse.

La mayoría de los intentos de suicidio no terminan en muerte. Muchos de estos intentos se llevan a cabo en una forma en la que el rescate sea posible. Estos intentos a menudo representan una llamada de auxilio.

El maltrato psicológico en la pareja, consiste en una serie de comportamientos repetitivos que realiza uno de los miembros de la pareja; con los cuales, se desvaloriza, se humilla, se ignora o se intimida al otro miembro. Haciendo  además que se sienta culpable y responsable de todo.Sus técnicas suelen ser la manipulación, la amenaza, la crítica constante; la descalificación tanto en privado como en público, y la intimidación. Se lleva a cabo en una relación en la que uno de los miembros se siente con poder sobre el otro, y llega a dominarle. Mientras que la otra persona cada vez pierde más libertad y confianza en sí misma.

La autolesión no es una enfermedad mental. Es una conducta, una forma dañina de enfrentar los sentimientos. De todas formas, algunas personas que tienen una enfermedad mental se autoagreden. La violación dentro de una relación es aún un tema invisible, que ni siquiera se menciona dentro de los casos de violencia de género, porque parece que tampoco lo es.

Desde exorcismos hasta lobotomías, las intervenciones sobre la enfermedad mental, afortunadamente, han ido evolucionando a lo largo de la historia.

Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no existe ningún peligro real o causa aparente. Los ataques de pánico pueden provocar mucho miedo. Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás perdiendo el control, que estás teniendo un ataque cardíaco o, incluso, que vas a morir. A pesar de que los ataques de pánico en sí mismos no ponen en riesgo la vida, pueden provocar mucho miedo y afectar, de manera significativa, tu calidad de vida. Sin embargo, el tratamiento puede ser muy eficaz.

Saber decir que no y establecer tus propios límites no es sencillo pero, aunque te cause ansiedad o malestar, debes aprender a hacerlo si quieres mejorar tus relaciones personales y sentirte bien contigo mismo.Es cierto que decir que sí y hacer lo que los otros desean puede suponerte beneficios a corto plazo. Las personas que no establecen sus límites suelen parecer bastante complacientes de cara a los demás, y su trato es agradable. Sin embargo, el coste para ellos es muy alto, ya que a largo plazo sufren las consecuencias de no saber decir que no.