¿Sabías que la falta de ejercicio es la cuarta causa de muerte en todo el mundo? uno siempre imagina que el tabaco o el cáncer está acortando la vida de más personas y sí, pero, también la falta de movimiento arrastra graves consecuencias.

Yo estoy segura de que tú quieres empezar a hacer ejercicio y ser contante para disfrutar de todos los beneficios saludables, así que hoy tenemos a Jonatan Ruiz, quien es un reconocido investigador en la ciencia del deporte.

Aquí él te explica algunas estrategias científicas para ser constante con el ejercicio y, también algunos beneficios descubiertos a lo largo de su gran e impactante trayectoria profesional. Después de escuchar seguro que te motivas a empezar de una buena vez.