Vous passez votre vie à tout anticiper, vérifier, maîtriser ? Vous avez l’impression que si vous ne contrôlez pas tout, tout va s’écrouler ? Et si ce besoin de contrôle était en réalité une prison ? Dans cet épisode, on explore les racines psychologiques de notre obsession du contrôle, ses conséquences sur notre santé mentale, et surtout, comment apprendre à lâcher prise – pas à pas, sans tout abandonner.

Sources :

- Radomsky, A. (Université Concordia, 2017). « La peur de perdre le contrôle et son rôle dans l’anxiété »

- Inserm (2023). « Troubles anxieux : symptômes et mécanismes »

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