กล่าวถึง เทโลเมียร์ ซึ่งเป็นส่วนปลายของโครโมโซมที่มีบทบาทสำคัญต่อ ความแก่ของเซลล์และอายุขัย งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าเทโลเมียร์จะสั้นลงตามอายุ แต่ ปัจจัยในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด การออกกำลังกาย และอาหาร ก็ส่งผลต่อความเร็วในการหดสั้นนี้ได้เช่นกัน เทโลเมียร์ที่สั้นลงผิดปกติสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ โรคที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อมตามวัย หลายชนิด แต่การใช้ชีวิตที่ดีสามารถช่วยชะลอการหดสั้นและอาจยืดความยาวของเทโลเมียร์ได้ นอกจากนี้ ยังมีการกล่าวถึงการตรวจวัดความยาวของเทโลเมียร์เพื่อประเมินสุขภาพทางชีวภาพอีกด้วย

⁠Youtube⁠