В этом выпуске обсудили отношения с едой: как они формировались с самого детства и как у нас это устроено сейчас.

▫️Переедать или недоедать?

▫️Откуда у нас установки про еду?

▫️Считать калории — зло?

▫️Блины на сале или парное молоко?

▫️Что делать с семейными застольями и «не трогай, это на Новый год»?

▫️Зачем «отрабатывать» еду?

▫️Как найти баланс между ограничениями себя во всем и бесконтрольным обжорством?  

И как, наконец, принять и полюбить свои ляжки?🥹

Лучший инструмент, чтобы привить себе привычку питаться интуитивно — бот Тея!

Это 21-дневная программа, основанная на научных исследованиях. Огромное количество статей, маленькие и выполнимые задания на каждый день, чтобы научиться слышать себя, не переедать и не гнобить себя за бургер. А ещё — море тепла и поддержки в переписке.

Скидка 65% на программу по ссылке: https://t.me/teya_robot?start=a_vykladyvay