La pandémie nous a montré certaines limites, et elle a surtout mis en évidence l’importance des interactions relationnelles pour un équilibre corporel et mental. D’ailleurs le corps médical a enregistré les premières conséquences du manque de contact : pertes de notre spontanéité dans nos élans vers autrui, difficultés de plus en plus vives de gérer nos […]

Aujourd’hui beaucoup de femmes bien qu’heureuses en apparence ne ressentent pas de réel épanouissement intérieur, elles sont trop épuisées par de nombreuses sollicitations quotidiennes, et n’ont donc pas une seule minute pour se consacrer à leur propre bonheur.  D’où un risque très grand de s’enfoncer petit à petit dans une certaine morosité. Pour contrer cette […]

Si vous avez souvent ou parfois mal au dos, ne vous découragez pas et regardons ensemble sans plus tarder la méthode de Bernadette de Gasquet à ce sujet. Tout d’abord, il faut savoir qu’elle a déjà révolutionné le monde de l’obstétrique en modifiant fondamentalement la pratique des abdominaux. Bien qu’étant professeur de yoga et reconnue […]

»  L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt.  » Peut-être avez-vous entendu cette phrase chaque fois qu’à l’adolescence vous vous permettiez une grasse matinée. Il est vrai que dans nos vies d’adultes, dès que le réveil sonne, nous sommes plongés dans toutes sortes d’obligations. Et si vous tentiez de vous lever plus tôt ? […]

Quelque chose change sous les draps. Désormais la sexualité s’envisage de manière positive et beaucoup plus nuancée que par la passé. Effectivement, ces dernières années le sujet est partout dans les médias et sous tous les formats. En sexualité positive les notions de consentement et d’image de soi sont évidemment essentielles. Et d’un autre côté, […]

Si la salutation au soleil ou la position de la feuille pliée sont pour vous des exercices d’une banalité sans nom, alors vous faites sans doute partie des 7 millions de pratiquants réguliers en France. Donc, un véritable fait de société à la croisée des chemins entre le bien-être,  la bonne santé et la spiritualité. […]

Travailler sur l’aspect psychologique des épreuves est essentiel ; néanmoins pour que la reconstruction soit complète, il ne faut pas oublier d’œuvrer sur le plan énergétique. Et pour ce faire, vous trouverez un mode d’emploi très motivant proposé par Natacha Calestrémé dans l’ouvrage Trouver ma place édité aux Éditions Albin Michel.  L’autrice vous guidera pas à […]

C’est une promenade colorée à travers le Kenya, la France, la Chine, le Mexique et d’autres contrées encore qui vous ouvrira une porte sur un univers inhabituel dont les femmes sont le pilier, la colonne vertébrale. Nadia Ferroukhi est l’autrice d’un superbe ouvrage «  Les matriarches » paru chez Albin Michel. Elle est photo-reporter et cherche […]

« Nous les plantes », le dernier ouvrage de Stefano Mancuso publié chez Albin Michel présente l’ensemble du monde végétal comme une nation. Une nation formée d’individus ayant en commun une histoire, des origines, des mœurs et des objectifs. Et il fait un constat implacable : la nation végétale est la plus nombreuse et tient sous sa dépendance […]

La nature nous parle et elle nous donne généreusement une sagesse millénaire accessible à tous. Mais la vie moderne nous a éloignés de notre connexion originelle à la nature. Et pour la plupart d’entre nous, nous ne sommes plus capables de survivre en pleine nature. De plus, une vie « hors–sol » suscite des carences et favorise […]