5 astuces DJ pour être en forme

Dans ce nouvel article du blog Formation DJ, j’avais envie de partager avec vous 5 clés ou 5 astuces DJ pour être en forme avant une grosse soirée.Parce que mixer sur une soirée où on va être seul, ça veut souvent dire être sur place 1 à 2 heures avant de débuter (selon que vous ayez l’installation à faire)… Et souvent rester une fois la soirée terminée pour démonter son matériel ou aider au rangement. Et ça peut donc représenter de nombreuses heures de travail, sur des horaires décalés et parfois en plus de votre journée dans un autre job. Les astuces ci-dessous sont celles que j’applique et qui fonctionnent plutôt bien depuis plusieurs années, donc j’avais envie de vous les partager.

1- Se reposer

D’abord première chose, si possible, trouvez 20 à 30 minutes en fin d’après-midi pour vous reposer.Vous allez voir, c’est hyper bien d’avoir une session de repos de 20 à 30 minutes. On retrouve vite beaucoup d’énergie pour la soirée, donc ça je vous le conseille en fin d’après-midi ou en début de soirée (tout dépend à quelle heure vous mixez). Reposez-vous 20 à 30 minutes minimum, vous verrez vous serez bien en forme pour attaquer la soirée. Si vraiment cette durée vous semble impossible à caser dans votre journée, alors optez pour une micro sieste de 10 min (juste avant de sortir de votre voiture ou isolé dans les coulisses de la boîte où vous mixez). Quitte à faire quelques exercices de cohérence cardiaque pour vous aider à trouver rapidement l’état de détente nécessaire pour ce repos express.

2- Faire du sport pour être en forme !

Deuxième chose que vous pouvez faire avant une soirée, c’est d’aller faire un peu de sport voire beaucoup de sport. A première vue, vous pourrez penser que cela va avoir l’effet inverse et vous fatiguer avant une soirée. Mais en réalité, c’est de la bonne fatigue qui va vous permettre d’être plus posé et donc plus concentré pour le reste de la soirée.  Par exemple, je mixe très souvent les vendredis soir et les vendredis j’ai aussi Aïkido. Donc juste avant, je vais faire ma session d’art martial pour être en forme et me dépenser pour être bien détendu avant de commencer la soirée.Franchement, ça élimine aussi beaucoup le stress. Donc ça, c’est l’un des conseils que je peux aussi vous donner : faire du sport.Pour ma part, je me repose avant d’aller justement à l’aïkido donc on peut mélanger les astuces sans problème. À ce propos, j’accumule les cinq clés que je vous donne dans cette vidéo ! Vous pouvez les mettre en application pour la même soirée.