Tem gente que dorme, tira folga, tenta desacelerar… e continua cansada. Como se o corpo nunca realmente desligasse e a mente permanecesse funcionando em estado de alerta o tempo inteiro.

Em muitos casos, esse esgotamento não nasce apenas do excesso de tarefas, mas da forma como a pessoa aprendeu a existir: sempre disponível, produtiva, forte ou emocionalmente responsável por tudo ao redor. O cansaço deixa de ser apenas físico e começa a ocupar também a maneira de pensar, sentir e se relacionar com a própria vida.

Neste episódio, vamos conversar sobre o que pode existir por trás da sensação constante de exaustão, mesmo quando aparentemente “está tudo normal”. Existe uma diferença importante entre descansar o corpo e conseguir sair internamente do estado de sobrevivência emocional , e talvez seja justamente isso que tantas pessoas estejam perdendo hoje. Se você sente que vive funcionando no automático, mas cada vez mais distante de si mesmo, esse conteúdo pode ajudar a nomear experiências que frequentemente passam despercebidas até pela própria pessoa.

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