L'affirmation de soi est essentielle pour une communication réussie. Elle relève de la confaince en soi.

Grandement inspiré de la lecture du livre de Béatrice Millêtre «Bien avec soi-même, bien avec les autres, pourquoi toujours s'affirmer?»,  cet épisode remet les choses en perspective.

- L'affirmation de soi est un comportement et non un trait de caractère. Il s'apprend et se développe à tout âge;

- Le manque d'affirmation de soi entraîne agressivité ou passivité;

- L'affirmation de soi est liée à l'estime et la confiance en soi, elle traduit la capacité à s'exprimer tout en respectant les autres;

- Comprendre qui vous êtes et ce que vous voulez est le point de départ;

- Être observateur des autres pour mieux les comprendre permet de se détacher de leurs regards;

- Ecouter, échanger, accepter ses erreurs et l'inconfort sont autant de clefs pour une affirmation ajustée.

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Références:

- Béatrice Millêtre : «Bien avec soi-même, bien avec les autres, pourquoi toujours s'affirmer»"

- Charly Cungi : «Savoir s'affirmer en toutes circonstances»

- Frédéric Fanget: «Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres»

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Production et montage: Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.