Eva Ledemé - Bien-être psychologique

Le pouvoir de vos intentions

Les intentions profondes et sincères que nous mettons derrière chacune de nos actions finissent, toujours, par revenir vers nous (les bonnes intentions, comme les mauvaises).

Le problème, c’est que nous sommes rarement conscients des intentions que nous mettons derrière nos actes. On acte par habitude, parfois, sans trop de réflexion ou sans penser aux conséquences.

Dans certains cas, nous agissons même avec des intentions qui sont en désaccord avec ce que nous sommes profondément ou avec ce que nous aimerions vivre.

Pourtant, notre intention va déterminer le résultat que l’on finit par récolter de nos actions.

C’est pour cela, qu’il est si important de savoir quelles sont les vraies raisons ou motivations qui vont imprégner chacune de vos décisions et les résultats qui en ressortiront.

Eva Ledemé coach et thérapeute au travers d’accompagnements en ligne et de formations.

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Vous pouvez, également, lire mes articles et les détails de mes accompagnements sur mon site internet : www.eva-ledeme.com Dans ce podcast, j’ai croisé des enseignements de Oprah Winfrey et Gary zukav.

“Comment redonner confiance à quelqu’un après une trahison ? “

Dans ma réponse à cette question, nous allons commencer par voir comment créer des relations de confiance entre adultes. Puis, je terminerai sur une technique thérapeutique qui peut vous aider à traverser les trahisons dans vos relations.

Avant d’ouvrir le sujet de la trahison, je vous propose de regarder de plus près, ce qu’est de donner notre confiance à quelqu’un.

Et, pour cela, il est intéressant de comprendre comment se construit la confiance dans une relation.

On a, généralement, une idée vague de ce qu’est la confiance, ici, je vais vous proposer une réflexion plus mature de ce qu’est la confiance entre adultes.

Tout d’abord, quand on donne notre confiance, on prend un risque.

Le problème, dans notre manière de donner notre confiance, c’est que nous voulons avoir la certitude que nous n’allons pas être trahi ou blessé, avant de donner notre confiance (que ce soit pour donner notre confiance au début d’une relation, que pour redonner notre confiance après une trahison).

Mais, cela est impossible. Car, il ne peut pas avoir de vraie confiance, sans cette part d’incertitude. Suite dans le podcast ou sur mon site internet https://eva-ledeme.com/

Eva Ledemé coach et thérapeute au travers d’accompagnements en ligne et de formations. Retrouvez tous mes articles et conseils sur mes réseaux sociaux en tapant : Eva Ledemé sur Instagram et Facebook. Vous pouvez, également, lire mes articles et les détails de mes accompagnements sur mon site internet : www.eva-ledeme.com Dans ce podcast, j’ai croisé des enseignements de la psychothérapeute Esther Perel et de l'écrivaine Rachel Botsman.

« Les femmes sont, généralement, les plus insatisfaites dans la relation amoureuse.

Cette phrase résonne particulièrement avec ce que j’entends dans mes accompagnements.

Les femmes sont, de plus en plus, porteuses d’insatisfactions et d’un sentiment que les choses ne fonctionnent pas dans leur mariage.

Une part de cette différence, si grande de satisfaction entre l’homme et la femme, est due au changement culturel, qui a commencé il y a maintenant 5 décennies, et qui impacte autant les hommes et que les femmes.

L’évolution du rôle de la femme au sein de la famille, son indépendance financière, la (enfin) mise en valeur dans ses besoins et de ses désirs, font que les femmes n’ont plus besoin du mariage pour survivre.

Pourtant, le fait qu’une femme peut, aujourd’hui, prospérer financièrement, sans avoir à se marier, reste un concept encore nouveau dans notre société.

La redéfinition identitaire de la femme, vient profondément secouer les fondements traditionnels du mariage et les attentes qu’elles ont de leur partenaire.

Les femmes demandent plus de leur mariage, que les mariages n’ont, historiquement, jamais pu promettre.

C’est une vraie révolution dans la manière de vivre le couple. Suite dans le podcast.

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Dans ce podcast, j’ai croisé des enseignements du thérapeute Terry Reals, de la psychothérapeute Esther Perel et de la chercheuse en sciences humaines, Brené Brown.

Je réponds à la question : "Comment prendre du recul quand on est envahie par une émotion négative ?"

Le plus efficace, c'est d'avoir le courage d'affronter ces émotions inconfortables.

Notre problème, c'est que l'on va éviter l'émotion en amenant nos pensées sur autre chose, en scrollant sur notre portable, en commençant une autre activité, en allant grignoter quelque chose.

Et, quand on fait ça, on va "geler" l'émotion et la rendre plus puissante, quand elle va à nouveau apparaître (et elle finira forcément par réapparaître vue qu'on n'a pas pris le temps de la prendre sérieusement en compte).

Au point, qu'elle peut devenir de plus en plus ingérable avec le temps.

C'est à ce moment-là, que l'on parle de difficultés à gérer nos émotions. Suite dans le podcast. 😉

Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
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On oublie à quel point les fêtes peuvent être un moment éprouvant pour certaines personnes.

 Car cette période peut ramener à ressentir plus fortement certains vides de notre vie.

 Le manque d’un proche, qui ne sera pas autour de la table, pour la première fois cette année.

 La distance avec notre famille, qui est déjà très pesante au quotidien.

 Le sentiment de solitude, car l’esprit de famille de Noël peut nous amener à voir ce qui nous manque dans notre vie.

 Le manque d’amour, dans les absences d’attentions et d’affections que nous aurions apprécié avoir des personnes particulières à nos yeux.

 Le sentiment de différence, quand nous ne nous trouvons pas de réel sens à cette fête, ou que nous en avons un différend à nos proches.

 La perte d’une personne qui nous est chère, et tous les souvenirs que cette date peut nous faire remonter.

 Et les conflits familiaux, que cette saison surligne avec plus de vigueurs.

Non, les fêtes de Noël, ne sont pas que fête !

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"Un rêve se construit deux fois, une fois avec votre cœur et vos pensées, et une autre fois dans vos décisions et vos actions."

Aujourd'hui, j'ai envie de vous faire rêver, en vous parlant de vos rêves.

On est tous là, maintenant, sur un chemin.

On prend tous, à l'heure actuelle, une direction.

Est-ce que cette direction vous rapproche sincèrement de la prochaine marche que vous souhaitez gravir dans votre vie ? La suite dans le podcast.

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"Le sens de la vie est de trouver ses dons, le but de la vie est d'en faire don aux autres."

C'est cette citation de Picasso que j'ai partagé à une personne qui a eu la bienveillance de m’écrire "J'admire ce que vous donnez".

Et, je vais vous dire, être dans le don ce n'est ni un chemin facile, ni linéaire. J'ai des milliers de jours où je n'avais pas l'envie, l'inspiration ou l'énergie pour "donner" à nouveau aux autres.

Sachant que ce que vous voyez sur les réseaux sociaux est loin de représentés mes journées en consultations, en étude de cas des personnes que j'accompagne, ou les réponses aux questions que je reçois, avec une messagerie qui déborde tous les jours.

Vouloir donner aux autres, ce n'est pas une promenade de santé, c'est un choix que l'on continue de prendre chaque jour.

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Généralement, pour avoir une vie qui nous fait vibrer, cela nous demande de secouer le monde dans lequel on vit. En faisant le travail difficile de modifier les croyances et les habitudes qui nous ont amené à cette vie loin de ce que nous désirons profondément.

Aujourd'hui, je réponds à la question : "Comment trouver les projets qui nous font vibrer ? Je cherche ma mission de vie."

Pour pouvoir répondre avec sincérité à cette question, je vais vous proposer une réflexion qui va vous amener à chercher à l’intérieur de vous-même les réponses.
Tout d'abord, il va falloir vous engager envers vous-même, en vous responsabilisant personnellement dans cette recherche.

Trouver votre mission de vie ne se fera pas en une réflexion, une heure, une journée ou une semaine. D'ailleurs, il est difficile de donner un temps défini à cela, même si certaines personnes peuvent y arriver très tôt comme d’autres beaucoup 
plus tard.

Ensuite, vous aurez besoin d'espace dans votre vie, pour accueillir les challenges qu'une vie vibrante vous demandera de traverser. La suite dans l'article !

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A nous de remettre l'humain au cœur de l'entrepreneuriat !

Dans cette interview,  j’accueille Doriane Baker, entrepreneuse spécialiste dans le Customer Care/Customer Care Educator. Dans ce podcast, elle va nous partager son expérience, et sa vision de l’entreprenariat !

Retrouvez Doriane Baker sur son site internet : https://dorianebaker.com/
Sa chaine de podcast : https://dorianebaker.com/entrepreneure-care-podcast/
Son instagram : https://www.instagram.com/doriane_baker/?hl=fr

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