Prof. Dr. Ingo Froböse (Forschungsinstitut für Training in der Prävention) und Prof. Dr. Jens Ebing (Sportwissenschaftler und Trainingsexperte) im Klartext: Sind Trends wie Hyrox & Co. echte Innovation oder nur altes Training im neuen Gewand? Was steckt hinter großen Versprechen von Nachbrenneffekt bis „Functional Fitness“ – und wo hört Marketing auf, wo beginnt Evidenz? Ein Gespräch über Mythen, Missverständnisse und die Frage, wie man im Fitness-Dschungel zwischen Hype und Wissenschaft den Überblick behält.