Je suis passioné de sports, je m'amuse tellement en faisant du sports que je refuse jamais lorsqu'un joueur me demande d'aller jouer, à toute heure, avant ou après manger.. seulement, a force, je me blesse, je me fatigue... et après quelques semaines, blessures et stop le sport pendant deux mois!! 

Est-ce qu'un example similaire te dit quelques choses? tu as sans doute déjà entendu des gens dire qu'il faut savoir écouter son corps.. tu sais qu'il faut mais tu ne sais pas comment? 

Alors dans cet épisode, je partage des clés pour savoir comment écouter son corpsafin d'éviter le pas de trop! 

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Jean-Michel Raza

FR: Coach Préparateur Mental Sportifs

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