3 aprendizados do livro O Poder do Hábito: 

1º 40% das ações diárias são hábitos Artigo da Drake University de 2006 descobriu que 40% das ações que as pessoas realizavam todos os dias não eram decisões de fato, mas sim hábitos. 

2º Loop do hábito O Loop do hábito revelou que quando um hábito surge, o cérebro para de participar totalmente da tomada de decisões. Ele para de fazer tanto esforço, ou desvia o foco para outras tarefas.

Consiste em: Deixa ➡️ Rotina ➡️ Recompensa

Primeiro: ache uma deixa simples e óbvia.

Segundo: defina claramente as recompensas .

3º Hábito bons e ruins

Se uma recompensa é colocada em um lugar antigo, o hábito ressurge imediatamente, pois eles nunca desaparecem de fato. É possível substituir um hábito ruim por um bom, mantendo uma mesma recompensa porém com uma deixa diferente, criando um novo hábito, e bom. 

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