Cette vidéo vous présente une série d'exercices d'échauffement pour les muscles de vos cuisses.

Elle est la deuxième du chapitre "Apprendre à s’échauffer" d'un programme d'initiation à la course à pied. Nous allons voir ici comment échauffer vos quadriceps, puis vos ischio-jambiers.

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Le programme Running a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT. Il a été élaboré avec la participation de Michael Lecoquen, entraineur d'athlétisme spécialisé dans l'enseignement de la course à pied.

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"Going Home Instrumental - Colors in The Air - ALTER K