Meditação em exercício 

Você terá que ter uns 30 min para fazer essa pratica, mas ela sera, fundamental para lhe colocar num estado de forma física PERFEITA, pois ela foi criada para trabalhar exatamente esse aspecto, eu coloquei algumas pequenas alterações que presentificam ainda mais esse trabalho que esta disponível no livro,  Eu Sou Eternamente Livro, do autor, Luis Carlos silveira Dias Junior.