<img width="1024" height="538" src="https://jornal.usp.br/wp-content/uploads/2026/06/20260601_exerciccioexcentrico-1024x538.jpg" class="attachment-large size-large wp-post-image" alt="" decoding="async" style="float:left; margin:0 15px 15px 0;" srcset="https://jornal.usp.br/wp-content/uploads/2026/06/20260601_exerciccioexcentrico-1024x538.jpg 1024w, https://jornal.usp.br/wp-content/uploads/2026/06/20260601_exerciccioexcentrico-300x158.jpg 300w, https://jornal.usp.br/wp-content/uploads/2026/06/20260601_exerciccioexcentrico-768x403.jpg 768w, https://jornal.usp.br/wp-content/uploads/2026/06/20260601_exerciccioexcentrico.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />Defendido por pesquisadores como parte do “novo normal” da atividade física, método pode beneficiar atletas, idosos e iniciantes

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Exercício excêntrico une força muscular e menor desgaste físico

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