Existencialista Podcast

Bem-vindos ao Podcast Existencialista o meu nome é Mariana Montes e sou a vossa host. Neste episódios vais saber mais sobre quem sou eu e porque estou a fazer este podcast.

Para saber mais e estares a par das novidades, segue-me nas redes sociais: @rawmaryy

Hoje falamos de Mindfulness e Exercícios de Respiração com o José Martins.

O José é finalizou a licenciatura de Fisioterapia em 2018, deixando que a sua curiosidade tomasse conta do seu rumo profissional. Continuou por mais um ano na educação convencional, tirando uma Pós-Graduação em Dor na Universidade Católica de Lisboa. Sentiu que a sua paixão pedia algo mais prático e abrangente. Quando deu por si, no final de 2020, tinha concluído o curso de Mindfulness Based Stress Reduction, pela UC San Diego, o Curso de Professional Self Coach, pelo Instituto Brasileiro de Coaching, e o curso de Breathing Coach, pelo YogaBody College. Continuou a dar asas à sua curiosidade, por via de educação e formações menos convencionais, estudando diversos temas na área da saúde holística.

Atualmente, atua como fisioterapeuta ao domicílio no contexto de neuro-músculo-esquelética e dá aulas de respiração, individuais e de grupo, em prólogo da performance e bem-estar dos alunos. Faz ainda parte do projeto origomovement, cuja missão passa por tornar consciente a importância do movimento na vida de cada um, providenciando um contexto fértil de aprendizagem e transmissão de conhecimento sobre o movimento humano. 

Neste momento, continua em movimento e a respirar os mistérios que a vida lhe vai apresentando.

Instagram José Martins: @be.present_jm

Instagram Mariana Montes: @rawmaryy

Hoje falamos de Bio Movimento com Valéria Carvalho,

A Valéria é uma artista brasileira, nascida em Minas Gerais. Vive em Portugal desde 1991, tendo tido uma presença notável como atriz no teatro, televisão e cinema. Em 2018 lançou o disco "Rui em jeito de Bossa" uma original interpretação de temas inesquecíveis destes ícones da música portuguesa que são Rui Veloso e Carlos Tê

A Valéria esteve ainda envolvida com projetos de intervenção artística na área social com os Projetos Ampliarte e Recriando nos bairros da periferia de Lisboa e no Estabelecimento Prisional Feminino de Tires 

Valéria dá aulas de bio-movimento, uma prática terapêutica desenvolvida por si com base no seu trabalho de mais de 25 anos em expressão corporal, teatro e desenvolvimento pessoal. Neste momento encontra se a gravar o seu primeiro álbum de originais intitulado “Panela de Barro”.

Instagram Valéria Carvalho: @valeriacarvalhoartista

Instagram Bio Movimento: @bio_movimento

Instagram Mariana Montes: @rawmaryy

Hoje falamos de Cosmética Natural e Biológica com Cátia Curica, formada em Farmácia e em Medicina Chinesa, fez também vários cursos de alimentação e cozinha macrobiótica e, em 2009, abriu com a sua irmã Rita a primeira loja de cosmética bio especializada em Portugal, a Organii.

Contam agora com 5 lojas, 4 em Lisboa e uma no Porto e lançaram uma marca própria de cosmética, a Unii, feita com ingredientes naturais portugueses.  Cátia Curica fala sobre o seu percurso, a importância de saber o que colocamos na pele e dos benefícios de usar produtos naturais e cruelty-free

Instagram Cátia Curica: @catiacurica

Instagram Organii: @organii_bio

Instagram Unii: @unii_organic

Instagram Mariana Montes: @rawmaryy

Hoje falamos de Alimentação Funcional e Inclusiva com Amábile Kolenda, bacharel em Gastronomia, pós graduada em Gestão de Qualidade em Gastronomia e Natural Chef, tem como preocupação a preparação de receitas com qualidade nutricional, que promovam o bem-estar através de uma alimentação inclusiva, consciente e natural.

Em Portugal, foi chef do restaurante O Botanista em 2019, e atualmente é a chef responsável pelo The Therapist e dá consultorias para vários restaurantes.

Instagram Amábile Kolenda: @amabilekolenda

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Hoje trago-vos a Leonor Malik, Presidente da Direção da HARPA - Associação Recriar para Aprender.

Assim nasce a escola jardim do monte, uma escola que matricula alunos desde o jardim de infância até ao 2º ciclo e cujo projeto educativo assenta da pedagogia Waldrof.

Para saberes mais sobre a Harpa:

Site:  https://harpa.pt/

Blogue: https://escolajardimdomonte.org/

Facebook Harpa: https://www.facebook.com/harpa.portugal

Facebook Escola: https://www.facebook.com/escolajardimdomonte

Para saberes mais sobre mim:

Instagram: @rawmaryy

Today we are going to talk about and how important is to use intuition to guide you in life & work, specially if you are a multipassionate person.

I bring you a very special guest: Jo ChuanYan - Brand Designer & Intuition Coach. 

She creates beautiful conscious brands, and she works with the brand owners and multipassionate people on a deep level, so their brand feels really aligned with who they are.

Jo is also The Intuition Journal author, a Journal that helps you nourish daily rituals that cultivate clarity.

Isn't that just beautiful?

In every episode you will have challenges to live a more conscious life. Listen to the end to find out the challenge that Jo proposes to us and then share it with us!

If you liked this episode if it brought you more awareness and inspiration please share it, leave a comment on the platform and follow on social media to make sure you don't miss the news!

Also share with me and Jo the result of your challenge with the hashtag #desafioexistencialista, we want to know how the experience is going!

Know more at www.a-existencialista.pt

Instagram Mariana Montes: @rawmaryy

Instagram Jo ChuanYan: @jochunyan

Thank you for being on that side and see you soon!

Hoje vamos falar sobre empoderamento e sexualidade no feminino. Um tema que nos interessa a nós, mulheres, particularmente uma vez que termos consciência do nosso poder enquanto mulheres dá-nos confiança e determinação para alcançar-mos os nossos objectivos e lutarmos pelos nossos direitos nesta sociedade patriarcal. Meninas: precisamos de nos amar a nós mesmas e umas ás outras para nos elevarmos e mostrar-mos do que somos capazes!

Trago-vos uma convidado muito especial: Maitê Vasconcelos, formada em moda e jornalismo e que fala nas suas redes sociais sobre

personalidade, auto conhecimento empoderamento feminino, sem papas na língua e de forma muito divertida!

Em todos os episódios vais ter desafios para viveres uma vida mais consciente. Ouve até ao fim para ficares a saber o desafio que a Maitê nos propõe e depois partilha connosco!

Se gostaste deste episódio se te trouxe mais consciência e inspiração partilha, deixa um comentário na plataforma e segue nas redes sociais para teres a certeza que não perdes as novidades!

Partilha também comigo e com a Maitê o resultado do teu desafio com o hashtag #desafioexistencialista, queremos saber como como está a correr a experiência!

Sabe mais em www.a-existencialista.pt

Instagram Mariana Montes: @rawmaryy

Instagram Maitê Vasconcelos: @maitevasconcelos

Obrigada por estares desse lado e até já!

Hoje vamos falar sobre alimentação consciente e como é importante plantarmos o que comemos. Trago-vos um convidado muito especial: André Maciel, Fundador do projeto Hortas Lx e do livro infantil Germina-te que dá dicas para podermos plantar a nossa própria horta e assim colher o que plantamos.

Em todos os episódios vais ter desafios para viveres uma vida mais consciente. Ouve até ao fim para ficares a saber o desafio que o André nos propõe e depois partilha connosco!

Se gostaste deste episódio se te trouxe mais consciência e inspiração por favor partilha, deixa um comentário na plataforma e segue nas redes sociais para teres a certeza que não perdes as novidades!

Partilha também comigo e com o André o resultado do teu desafio com o hashtag #desafioexistencialista, queremos saber como como está a correr a experiência!

Sabe mais em www.a-existencialista.pt

Instagram Mariana Montes: @rawmaryy

Instagram André Maciel: @hortas_lx

Obrigada por estares desse lado e até já!

Hoje vamos falar sobre encontrar um propósito de vida e realizar os nosso sonhos. Trago-vos uma convidada muito especial: a Eddu Cardoso, empowerment coach e host do podcast sonhar sem limites.

Em todos os episódios vais ter desafios para viveres uma vida mais consciente. Ouve até ao fim para ficares a saber o desafio existencialista que a Eddu nos propõe e depois partilha connosco!

Se gostaste deste episódio se te trouxe mais consciência e inspiração por favor partilha, deixa um comentário na plataforma e segue nas redes sociais para teres a certeza que não perdes as novidades!

Partilha também comigo e com a Eduu o resultado do teu desafio com o hashtag #desafioexistencialista, queremos saber que sonhos são esses que queres realizar!

Sabe mais em www.a-existencialista.pt

Instagram Mariana Montes: @rawmaryy

Instagram Eddu Cardoso: @eddu_cardoso

Obrigada por estares desse lado e até já!