Expansión Podcast

By Sofia Nazar

Simple, entretenido y profundo. Un podcast con herramientas prácticas de psicología, coaching y bienestar para ayudarte a expandir tu vida y tu negocio. Entre experiencias y aprendizajes, Sofi te comp... more

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Expansión Podcast episodes:

January 22, 2026 EP. 54 - Cómo crear tu ecosistema de bienestar
Un episodio donde conversamos sobre tu ecosistema de bienestar, que es, cómo crearlo y algunas herramientas para llevar tu vida cotidiana de manera intensional⁠⁠

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32min
January 15, 2026 EP.53 - Volver a comenzar: mi historia de intentos
Un episodio sin filtro, raw y con buena copucha. Te cuento porque tuve que desaparecer del mundo digital durante 3 años y los aprendizajes que tuve en el proceso de estar construyendo mis sueños⁠⁠www.sofianazar.com⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq
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51min
February 20, 2025 EP. 52 - Cómo fortalecer tu autoconfianza
En este episodio te comparto herramientas para fortalecer tu autoconfianza, en especial en esos momentos donde la duda, la comparación o nuestro dialogo interno no estan aportando en nuestro camino de expansión

Programa para elevar tu autoconfianza del que te hablo en este episodio:
Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces -⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/InnerGoddess⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Coaching de Expansión 1:1 -⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/sesiones1-1⁠⁠⁠⁠⁠

Programa de 21 días de Journaling -⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/21-dias-de-journaling⁠⁠⁠⁠⁠

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28min
February 13, 2025 EP. 51 - Hormonas: una guía para entender y potenciar tu cuerpo
En este episodio te comparto estudios científicos, información y recursos para que tomes responsabilidad de la salud integral de tu cuerpo en tu proceso de expansión

Coaching de Expansión 1:1 -⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/sesiones1-1⁠⁠⁠⁠

Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces -⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/InnerGoddess⁠⁠⁠⁠

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46min
February 06, 2025 EP. 50 - Salud mental, depresión y burnout
En este episodio hablamos sobre salud mental, depresión y burnout. Te comparto mi experiencia personal y herramientas que me ayudaron a atravesar esta situación. Espero que este episodio llegue a las personas indicadas, que quizas estan pasando o pasaron por un momento difícil y que sea un ratito que te regales para ti y te puedas sentir más acompañada.

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46min
May 30, 2024 EP. 49 - Cuando fluir y cuando tomar acción
En este episodio conversamos sobre cómo identificar cuando fluir y cuando tomar acción

The Daun - Mejor iced matcha latte en Canggu, Bali

Libro: Pon el Cielo a Trabajar - Jean Slatter (Esta el audiolibro completo disponible en Youtube)

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37min
May 23, 2024 EP. 48 - Un nuevo comienzo: EXPANSIÓN
Bienvenida a este nuevo espacio: EXPANSIÓN Podcast 🎙️
Link de la pelicula My Gift: https://www.mygiftmovie.com/

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48min
February 08, 2024 EP. 47 - Emociones, juicio, crisis y cómo liberarte
Una conversación abierta y sin juicios sobre cómo transitar diferentes situaciones. El emoji de este espisodio es 🪶 una pluma. Anda a mi ultimo post de Instagram y deja el emoji en los comentarios para saber que escuchaste el episodio, quiero saber ¿Que te parecio?

✨Coaching de expansión 1:1 - ⁠https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1⁠

👑Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces ⁠https://www.sofianazar.com/InnerGoddess

✍🏼Programa de 21 días de Journaling: ⁠https://sofianazar.mykajabi.com/21-dias-de-journaling⁠

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34min
December 01, 2023 EP. 46 - Qué hacer cuando no hay ganas
En este episodio te comparto que hacer cuando no tenemos ganas, un episodio breve y refrescante para resignificar esos momentos que estamos procrastinando hacerlo que te tenemos que hacer✨

Aligned: Evento presencial en Chile, 17 de Diciembre 2023 https://eventoaligned.my.canva.site/aligned

Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces https://www.sofianazar.com/InnerGoddess

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15min
November 23, 2023 EP. 45 - Training: Elevar tu valor personal (parte 2)
En este episodio hablamos de las acciones que estan escondidas en nuestra rutina díaria y cómo expanden o afectan nuestro valor personal

El emoji de este espisodio es: ❤️‍🔥

Para concursar por un cupo en Inner Goddes anda a mi ultima publicación de Instagram y coméntame el emoji ❤️‍🔥 y que te pareció el episodio, además comparte este podcast en tus historias y listo!
Vamos a seleccionar 1 ganadora para la parte 1 y otra para la parte 2 de este training, asi que tienes dobles posibilidades de ganar! 🏆

Coaching de expansión 1:1 - ⁠⁠https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1⁠⁠
Programa de 21 días de Journaling: ⁠⁠https://sofianazar.mykajabi.com/21-dias-de-journaling⁠⁠

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