En este podcast, profundizaremos en la conexión entre la calidad del sueño y la salud del corazón, revelando cómo un sueño adecuado puede influir en el riesgo de enfermedades cardíacas. Exploraremos cómo la falta de sueño o la mala calidad del mismo pueden afectar negativamente la presión arterial, el ritmo cardíaco y otros factores de riesgo cardiovascular. Acompáñanos mientras desentrañamos la relación entre el sueño y enfermedades cardíacas como la hipertensión, la enfermedad coronaria y los accidentes cerebrovasculares, y compartimos estrategias prácticas para mejorar la calidad de tu sueño y proteger la salud de tu corazón. Prepárate para obtener una nueva comprensión de la importancia del sueño para la salud cardiovascular y aprender cómo puedes cultivar hábitos nocturnos que promuevan un corazón más sano y una vida más larga.