😔  La rentrée peut parfois nous laisser un goût amer : adieu les vacances, bonjour les plannings et les responsabilités ! La transition n’est pas toujours simple et peu nous faire ressentir une déprime passagère.

Pas de panique, si c’est ton cas, cet épisode est fait pour toi !  Dans cet épisode, tu vas apprendre à transformer cette baisse de moral en point de départ d'une nouvelle énergie.

💡 En écoutant cet épisode, tu vas découvrir : 

✅ Pourquoi ce "blues de la rentrée" est totalement normal 

✅ Comment l'accepter sereinement

✅ Les clés pour lâcher ta résistance et rebondir avec envie

✅ 3 astuces concrètes pour retrouver ta motivation et reprendre le contrôle de ton quotidien.

Au programme : 

- Comment prolonger l’énergie positive des vacances 🏖️

- L’importance de planifier des moments plaisants 📅

- Des clés pour rendre ta routine plus douce et flexible 🌿

- Des astuces pour prendre soin de toi au quotidien 💆‍♀️💆‍♂️

Alors, prêt.e à attaquer la rentrée avec le sourire ? 😄

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Tu ne te sens pas vraiment joyeux, tu as perdu ton enthousiasme ? Et tu te dis que c’est normal. Et si c'était une erreur ?

Aujourd'hui je te propose de plonger au cœur de la joie durable ! 🌟

En écoutant cet épisode, tu vas apprendre à cultiver un état de joie profond qui résiste aux aléas de la vie. Grâce à ce sentiment de joie intérieure, tu vas développer ta confiance en toi, renforcer ta motivation, créer tes relations profondes avec les autres et trouver un équilibre émotionnel sur le long terme.

Alors prêt.e à transformer ton quotidien en cultivant une joie intérieure durable ? 🌿✨

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➤ Je suis Marie Duval. Je travaille dans la sphère de la communication digitale et je suis passionnée de développement personnel. Auteure, conférencière, créatrice de la chaine youtube "Réparer les vivants ", j'ai à coeur de créer des contenus inspirants.

➤ Cet épisode n'est pas un coaching individuel. Si tu en éprouves le besoin, je t'invite à contacter un professionnel qualifié pour une prise en charge adaptée à tes propres problématiques.

Bonne écoute.

- Marie

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Tes journées se ressemblent et tu n’as pas vraiment l’impression d’avoir le temps de vivre ?

Alors cet épisode est pour toi. Tu vas y découvrir 5 conseils pour apprendre à aimer la vie.

En suivant ces conseils, tu vas :

• sortir du mode survie, r

• retrouver ton énergie

• et te reconnecter à ton élan de vie.

Envie d'écouter l'épisode "Choisis d'être heureux ?" : https://www.youtube.com/watch?v=KPqtKBUadVg&t=14s

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Tu en as marre de te faire contrôler par tes émotions ?

Ecoute cet épisode qui te donne les clés pour écouter le message de tes émotions et agir pour être l'acteur de ta vie.

Si tu veux regarder la vidéo qui parlent des émotions, c'est par ici : https://www.youtube.com/watch?v=0gks6ceq4eQ

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Pas de changements, pas de résultats !

Tu veux changer ta vie ? Alors change tes actions. Et pour changer tes actions, change d'abord tes pensées.

Dans cet épisode, tu vas découvrir 5 habitudes néfastes que tu dois abandonner pour accueillir le changement que tu veux voir fleurir dans ta vie.

Alors, prêt.e à créer la vie que tu mérites ?

Lien vers l'épisode "Ton cerveau est accro aux plaisirs" : https://podcast.ausha.co/explore-la-vie/ton-cerveau-est-accro-aux-plaisirs-immediats

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- Marie

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Ton cerveau est souvent dépendant d'habitudes bien ancrées, sans que tu en aies conscience.

Pourtant, ces habitudes ont un impact négatif sur ta vie. Mais tu fais avec.

Si tu en as marre de "faire avec", alors cet épisode est pour toi.

En écoutant ce podcast, tu vas découvrir :

• les effets de la dépendance

• ce qu'est la dopamine et comment elle agit

• comment créer une dépendance bénéfique et naturelle pour ton développement

Alors, prêt.e à te délivrer de cette dépendance ?

Lien vers l'épisode "Ton cerveau est accro aux plaisirs" : https://podcast.ausha.co/explore-la-vie/ton-cerveau-est-accro-aux-plaisirs-immediats

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- Marie

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Être populaire est souvent réservé aux personnes sûres d'elle, qui sont capables de mener des groupes. Mais savais-tu qu'il existe en réalité 2 types de popularité ? Et que l'une est basée sur des valeurs humaines positives, alors que l'autre sur une recherche de statut ?

En écoutant cet épisode, tu vas découvrir :

• les différences entre les 2 types de popularité

• les 5 secrets des personnes socialement agréables

• 3 conseils pour booster ton énergie

Alors, prêt.e à avancer sur le chemin de la popularité ?

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Cette semaine, je te propose de continuer à explorer ce sujet passionnant de la confiance en soi.

En écoutant cet épisode tu vas : $

1. Déjouer 3 idées reçues

2. Reprendre le contrôle de ton discours intérieur

3. Te confronter à tes peurs pour reconstruire ta confiance.

4. Recréer le lien avec ton enfant intérieur

5. Passer à l'action

6. Et prendre soin de toi, car la confiance commence de l'intérieur.

Alors, prêt.e à transformer ton incertitude en une force inébranlable ?

La confiance en soi n'est pas une destination, mais un voyage. Et ce voyage commence maintenant.

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Tu te crois incapable de prendre la parole en public, de manager une équipe ? Tu es persuadé que tu es mauvais en calcul, ou que tu n’es pas créatif ?

Dans ce nouvel épisode, tu vas réaliser que toutes ces pensées sont des croyances qui t’empêchent d’avancer.

L'exploration que je te propose au cours de cet épisode est de découvrir :

• D’ou vient le manque de confiance ?

• 10 types de pensées dysfonctionnelles

• Et que la confiance ça se travaille

Alors, prêt.e à muscler ta confiance en toi en reprenant le contrôle de tes pensées ?

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Tu te sens vide à l'intérieur, seul.e même quand tu es avec des gens ?

Si c'est ton cas, alors tu es à la bonne place : cet épisode est pour toi.

En écoutant cet épisode, tu vas découvrir :

• C'est quoi le vide intérieur ?

• Pourquoi tu as l'impression de ne pas vivre ?

• 3 conseils pour te remplir de l'intérieur

Et si tu restes jusqu'à la fin, tu pourras profiter de ma question bonus.

Alors, prêt.e à transformer te. nourrir intérieurement pour combler ton vide intérieur ?

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