Bienvenue dans cette méditation guidée de 5–6 minutes sur la gratitude journalière, proposée dans le cadre du Calendrier de l’Avent Entre Nous.
Offrez-vous un moment pour ralentir, ressentir et apprécier les petites et grandes choses de votre journée.

Une pratique simple et profonde pour cultiver la présence, la douceur et la reconnaissance intérieure.

🎧 Dans cette méditation :

• exploration douce du corps et des sensations
• ancrage dans l’instant présent
• ouverture d’un espace intérieur pour la gratitude
• observation et appréciation des moments positifs du quotidien
• reconnexion avec soi-même dans la bienveillance
• 
  

💛 Objectif du jour : accueillir la gratitude, même pour les détails les plus subtils, et nourrir un sentiment de calme et de contentement.

🕯️ Chaque jour jusqu’à Noël, retrouvez sur la chaîne Entre Nous une nouvelle pratique bien-être : méditations guidées, respirations, moments de douceur et rituels pour se reconnecter à soi.

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