Heute dreht sich hier alles um die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Schlaf! - Da gibt es nämlich so einige Zusammenhänge.

Wir klären zum Beispiel:

- warum Dir unter anderem Kiwis dabei helfen können, besser zu schlafen.

- ob das Gläschen Wein am Abend eine gute Einschlafhilfe ist.

- ob Ashwagandha aktuell nur gehyped wird oder ob die Schlafbeere wirklich zu einem verbesserten Schlaf verhilft.

- wie ganz generell eine gute Schlafhygiene aussieht.

Das und mehr verrät mein Gesprächspartner Dr. Prasath Thiruketheeswaran - Zellbiologe und Experte fürs Mikrobiom.

Feedback, Anregungen und Fragen gerne an: [email protected]