Eisbaden liegt total im Trend - denn erwiesenermaßen tut Kälte dem Körper, dem Immunsystem und der Psyche sehr gut.

Menschen, die regelmäßig eisbaden, (das kann auch die kalte Dusche sein) sind seltener krank, verbessern ihren Umgang mit Stress, verringern ihr Risiko an Diabetes Typ2 zu erkranken, senken ihren Blutdruck und erhöhen ihre gute Laune.

Warum das so ist, also was im Körper passiert, wenn wir uns starker Kälte aussetzen und worauf man achten muss, damit Eisbaden gesund ist, das verrät mir

Dr. Christoph Geiger (Insta: dr.christophgeiger) Arzt in Weiterbildung für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Gesundheitsvorsorge, Ernährungsmedizin und Lebensstilmedizin. Darüber hinaus ist Christoph Wim Hof Method certified Instructor und begleitet Menschen in Workshops bei ihrer ersten Eisbade-Erfahrung.

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