É normal sentir dor após fazer exercícios físicos?

Neste episódio recebemos Fabio Bessa, fisioterapeuta head da Care Club e podcaster do Stemma Podcast para falar sobre recuperação física, dores e lesões.

Sérgio e Fabio, exploram a relação entre o sono adequado, o exercício físico e o impacto positivo que esses dois elementos têm no desempenho e no bem-estar do corpo. Aprenda como diferenciar dores de esforço muscular de lesões, além de dicas para iniciar ou continuar uma atividade física mesmo com dores.

Descubra como o sono regenera o corpo e melhora a reação para alavancar suas práticas físicas e melhorar sua saúde mental.

Ouça e saiba como cuidar de você após os treinos físicos!

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