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Je reçois Sandrine Jourdren Coach en méditation de pleine conscience et créatrice de Umenity.

Sandrine nous explique dans cette interview comment la méditation peut nous aider à développer la capacité  à nous concentrer et à faire de longues périodes de travail intense, telles que préconisées par Cal Newport dans son livre " Deep Work".

Sandrine, qui est la voix française de l'application Calm, vient de lancer un podcast dédié à la méditation, appelé Umenity que je vous invite à découvrir via votre lecteur de podcast préféré.

Cet épisode est disponible en audio  sur Spreaker et sur toutes les application de podcasts, et aussi en vidéo sur Youtube.