"Ich würde ja schon rausgehen, aber bei dem kalten Wetter gerade?! Hmmm..." Sport und Aufenthalt in Bewegung sind im Radius von 15 km um Deinen Wohnort erlaubt, also Handy, Laptop oder Tablet beiseite, wenn Du fertig mit Deinen Aufgaben bist und raus an die frische Luft. Jan und Wieland habn wichtige Tipps, wie Du Dein Rad dafür fit bekommst. Und sollten Heideumrundungen nicht Dein Ding sein, gibt's in dieser Folge vielleicht auch den ein oder anderen Alternativvorschlag für Dich! 

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