Viviamo nell'era dell'informazione… o della disinformazione? 🤔 In questo nuovo episodio di *Smart and Healthy - Essere fit senza far la fame*, io, Fulvio, e il mio co-host, Piero, affrontiamo un tema cruciale: mantenere la propria sanità mentale in un mondo sempre più caotico.

🔎 Fake news e social media: perché i giovani si fidano più di TikTok che dei giornali? 📰🚫

🌴 Vacanze vs. Spring Break: relax europeo o festa americana sfrenata? 🏝️🍻

🌿 La natura come antidoto allo stress: davvero basta una passeggiata nel verde? 🌳

⏰ Ora legale e jet lag: quanto impattano sul nostro corpo? 😵‍💫

🚨 Kit di emergenza: USA vs. Europa, chi è più preparato? 🎒⚠️

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🔥 *Un episodio tra realtà e paranoia, tra sopravvivenza e disconnessione… imperdibile!* 🚀