O Gerson Leite é Fisiologista do Esporte e atua com avaliações Fisiológicas, Bioquímicas e Genéticas em Atletas, como Teste de VO2max na Corrida e Ciclismo, Teste do Suor, Teste do Lactato pré-prova e Teste Genético Específico para Atletas de Endurance.Atua ainda com atletas de Elite campeões de Maratona, Ironman e Ironman 70.3 e com atletas amadores, do iniciante ao avançado.

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Começamos o Talks de hoje falando sobre a aplicação da ciência do esporte no dia a dia, comentando erros e acertos que os atletas de endurance cometem (tanto na corrida como no ciclismo e no triathlon).

Depois falamos sobre treinamento, desenvolvimento esportivo e como saber se você de fato está melhorando. Por fim, também comentamos sobre os testes disponíveis no mercado para medir a capacidade dos atletas e avaliar o método de treinamento.

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Apresentador: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz

No Lobo Talks de hoje recebemos a influenciadora, empresária, contadora, mãe, corredora e apresentadora do Tênis Certo, a ilustre Valery Mello!Quer treinar com a gente?Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511932368112Instagram: @loboassessoriaSite: www.loboassessoria.com.brComeçamos o bate-papo falando sobre disciplina: como a Valery aprendeu e desenvolveu essa parte da disciplina nos treinos e na carreira? Como se manter consistente, mesmo com as dificuldades, na corrida e nos projetos de vida? Como a corrida ajudou a superar os problemas?Além disso, falamos sobre os resultados da Val no esporte: Qual resultado de prova mais se orgulha? Como continuar treinando depois de alcançar os objetivos? O que motiva a continuar treinando?E no final ainda rolou um bate bola jogo rápido com perguntas e respostas.Para saber um pouco mais sobre a mentalidade da Valery Mello, não deixe de conferir esse episódio.Apresentadores: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz

O que você precisa para começar a treinar? Já pensou sobre isso? A corrida e o triathlon evoluiram bastante no decorrer dos anos, e cada hora surge uma coisa nova ou um novo gadget, um equipamento novo, que muitas vezes as pessoas nem sabem se realmente funciona e se entrega o que promete, e é sobre isso que vamos falar em mais esse Lobo Talks.Na edição de hoje, falamos sobre como foi nosso início no esporte, e como a tecnologia pode auxiliar nessa sua evolução.Falamos também como a tecnologia pode atrapalhar também... sobre o domínio da percepção de esforço e quando a tecnologia não tem validação científica.Além disso, falamos sobre os demais dispositivos e como podem auxiliar no seu treinamento e na sua saúde.Apresentador: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz

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Será que preciso fazer fortalecimento para corrida de rua? Vou ganhar músculo e ficar pesado para correr? Será que ajuda na performance na corrida? Tudo isso e muito mais, a gente vai falar no Lobo Talks de hoje!

Falamos sobre a nossa experiência com o treino de fortalecimento na corrida e no triathlon, sobre as diferenças de treinar na academia ou em casa, como o fortalecimento e a musculação pode melhorar no seu dia a dia, como pode prevenir lesão e ajudar na absorção de impacto e potencializar resultados.Vamos falar sobre as difeenças da musculação tradicional para o treino de força, e a diferença entre ficar forte na corrida para o ganho de massa muscular.Por fim, falamos como o treino de força e a musculação pode ajudar na sua longevidade na vida, na corrida ou no triathlon.
Apresentador: Diego Ferraz e Rodrigo Lobo.

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Como lidar com as dificuldades no triathlon? Seja o mar mexido, o calor excessivo ou uma condição climática adversa ou desfavorável... o que fazer?É sobre isso que vamos falar no Talks de hoje com a participação especial do Gabriel Nogueira do Mundo Tri

Após a redução da natação no Ironman 70.3 Rio de Janeiro, muito se falou sobre a falta de preparo ou insegurança dos atletas na natação.E no Talks de hoje abrimos mais sobre esse assunto e discutimos várias adversidades e situações difíceis que o atleta pode passar em uma prova de triathlon, com a participação especial do Gabriel Nogueira do Mundo Tri.Conta ai pra gente uma situação difícil que você já passou em uma prova de triathlon!Apresentador: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz

No episódio de hoje do Lobo Talks, os nossos apresentadores comentaram sobre tudo que rolou no Ironman 70.3 Rio de Janeiro de 2025, como também sobre como conciliar o triathlon de forma saudável com a vida.

O vídeo de hoje tem início com comentários sobre o cenário esportivo do Rio de Janeiro, e a mudança do percurso da prova.Depois passaram por pontos específicos do evento na visão de atleta do Rodrigo Lobo e de Mídia do Diego Ferraz, destrinchando tudo que rolou.Falaram sobre a cidade do Rio de Janeiro, sobre o evento, a expo, onde se hospedar no Ironman 70.3 Rio de Janeiro, e sobre o percurso de natação, ciclismo e corrida da prova.É um bate papo que todo atleta deveria conferir.Apresentador: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz

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No Talks de hoje falamos com o Carlos Galvão sobre os bastidores da organização de provas como o Ironman no Brasil.Perguntamos como ele vê o cenário do triathlon atualmente, uma vez que desde o pós pandemia até o ano passado a gente via algumas provas demorando pra esgotar, e esse ano a coisa virou de uma forma impressionante, 70.3 esgotando rápido, Ironman Full esgotando em menos de 24 horas.Falamos sobre o triathlon nacional, organização e custos de uma prova grande, e os próximos passos da empresa.Apresentadores: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz

Ele é Médico pela Faculdade de Medicina da PUC-RS com Residência em Otorrinolaringologia no Hospital Nossa Senhora de Lourdes - São Paulo, com Fellow em Laringe pela USP e terminando especialização em medicina do Sono no Albert Einstein, atleta amador dos bons com Ironman em 8h34min, 2x no mundial de Ironman em Kona, e maratona em 2h35min, o nosso convidado de hoje é o Dr. João Barnewitz.E começamos o nosso Talks falando sobre a respiração: qual o papel da respiração no esporte de endurance? Existe jeito certo ou estratégia pra respirar melhor? Quais as limitações e doenças e suas implicações na saúde e performance dos atletas? Sinusite, alergias e rinites atrapalham a performance na corrida ou no triathlon?E depois passamos a falar sobre o sono e a sua importância para a recuperação e para a performance na corrida e no triathlon, além de dicas para a higiene do sono e você dormir melhor.Apresentador: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz

Convidado: Dr. João Barnewitz https://www.instagram.com/joaobarnewitz/

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Neste Talks, falamos sobre a rotina e os treinos para provas de longa distância, como Maratona, Meia-Maratona, Ironman, Ironman 70.3 e etc.Vamos falar sobre volume e intensidade, periodização clássica e reversa, quantidade de treinos semanais para provas longas, distribuição dos blocos de treino, tipos de treinos e muito mais.Se você quer fazer uma prova longa de corrida, natação, ciclismo ou triathlon, não perca o bate-papo de hoje.

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No vídeo de hoje vamos falar do caminho a ser percorrido até você chegar em uma prova longa, tocando em pontos como o desenvolvimento de capacidades físicas, quantificação de carga, desenvolvimento de habilidades específicas e horas de treino necessárias.Além disso, ainda falamos sobre o tempo necessário para você conseguir enfrentar cada distância com segurança, seja uma corrida de 5 km, 10 km, 21 km ou 42 km (maratona), ou no triathlon com a distância sprint, olimpica, Ironman 70.3 e Ironman.