Veja algumas dicas do @davidcarvalhopersonal :

🏊🏽‍♀️Procure uma mentoria - Não comece atividade física sozinho! Há profissionais que estudaram para isso como: educadores físicos nas academias, personal trainner, consultorias on-line (com profissão formados).

🤽🏿‍♂️Procure o esporte que você gosta: Atividade física não é sacrifício !

🚣🏾 O melhor horário é você quem decide, respeite o seu corpo!

🧘🏾‍♀️Comece devagar, não precisa fazer atividade física todo dia.

🏋🏽‍♂️ Musculação fortalece e previne doenças futuras.

Então, bora sair desse lugar comum e mexer esse esqueleto de alguma forma ein. 🤸🏾‍♂️🤼‍♀️🤾🏼‍♀️🥊🛼🛹🎿🎣🥋🏹🚴🏽‍♀️🧗🏿‍♀️💃🏾