A Calistenia vem dominando o mundo e finalmente chegando com força total no Brasil, mas ainda há uma série de mitos acerca dessa atividade física, e para nos auxiliar nessa quebra de paradigmas e apresentar para você, caro espartano, quais são as suas vantagens e desvantagens, contamos com a participação do mais novo integrante da tropa, o Educador Físico e Personal Trainer Leonardo Marchioli, nesta série de episódios no formato “PocketCast” onde falaremos de TUDO sobre Fisiologia do Exercício!

FIQUEM LIGADOS no EspartanCast e juntem-se a nossa tropa de espartanos e espartanas espalhados por todo o Brasil, pois uma nova era se aproxima e iremos estremecer as bases do mundo Fitness. CHEGA DE MAIS DO MESMO! Atleta Amador, aqui é a sua casa: This is Sparta!

NESTE PODCAST: Conheça a Calistenia e obtenha a resposta para algumas perguntas muito comuns como: É possível mesmo ganhar massa com treinamentos usando apenas o peso do próprio corpo? Dá para obter uma boa definição? Mas eu não consigo fazer barra nem flexão, como vou treinar?

Participação: Leonardo Marchioli

* Site: http://www.leonardomarchioli.com.br/

* Instagram: @Marchioli

PAGA 10 Burpees, 10 Flexões e 10 Barras antes de assistir o vídeo abaixo:

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Confiram a última matéria sensacional do SpartanBLOG em: CUIDADO: Corrida de Obstáculos pode Viciar!

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Efeitos e outras trilhas sonoras por:

* www.freesfx.co.uk

* Waka Flocka – No Handz (CRNKN Remix)

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