人人都在教你“别自证，自证就输了”。但有没有人问过你——如果你想说呢？
姜思达和杨天真那场辩论，大家在评论区吵翻了天。有人说“自证就是低位”，有人说“不解释等于默认”。
我发现了一个关键问题：他们说的根本就不是同一个“自证”。
杨天真的自证，是下位者向上位者乞求认可。姜思达的自证，是平等者对平等者说“事实不是你说的那样”。
成年人的体面，不是永远闭嘴。是我想解释的时候能清晰表达，不想解释的时候能安静转身。
🎙️ 本期你会听到：
Part 1｜杨天真的刀，姜思达的剑
他们说的“自证”根本不是一回事。以及为什么杨天真能“不自证”，对普通人来说不一定适用。
Part 2｜一个真实的故事
。沉默不会让事情消失，只会让别人替你把故事写完。
Part 3｜那个陷阱长什么样
为什么你越解释越被动？“自证陷阱”的机制，和三个过度自证的样子。
Part 4｜还有一种自证是好的
当关系还没深到不言自明，主动解释...去小宇宙查看完整单集简介
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代班主播：思宇
嘉宾：容平、Des
本期主题：从 “你什么态度” 切入，剖析当代人边界失守的根源、相处困境，分享建立健康边界的实操方法
本期看点
生活化场景解读：为什么一句 “你什么态度”，会让正常沟通彻底变味？它既是伤人武器，也是情绪求救信号。
真实案例分享：送礼、亲情、亲密关系中的隐形控制与情感勒索，看清边界被逐步蚕食的全过程。
根源深挖：传统教育对女性的双重束缚 —— 不敢拒绝、不敢主动表达需求，如何一步步困住自我。
两类极端人格剖析：“一点就炸” 与 “一味忍让”，两种错误的边界应对方式及其弊端。
深度解读 “乡愿”：看似和善的 “和稀泥” 式沟通，如何悄悄偷走你的话语权。
实操方法论：从零开始练习拒绝、守住边界；面对态度指责，如何跳出自证陷阱。
价值升华：健康的边界，是人与人之间真诚交流的基石。
互动话题
你有没有被人用 “你什么态度” 指责过？当时的感受是怎样的？
在亲情、友情...去小宇宙查看完整单集简介
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在这个被赋予浪漫意义的日子，我和姐妹冉冉一起聊了聊我们眼中的爱情，这个话题真的常聊常新。（今期嘉宾：冉冉）
从心动的细节到相处的边界，从情绪价值的真谛到门当户对的现实，从金钱观的坦荡到分手后的体面，再到原生家庭的烙印与当代年轻人的婚恋困境。
只是跟大家分享一下我们，主打一个陪伴！时长的缘故，或许我们也留下了未来更多zkjj的可能。
爱情本来就是有各种姿态的，谁也无法解读它。
00:01:27 欣赏特质：什么样的细节让你觉得一个人不错？（包括但不限于爱情）
00:05:54 同频 vs 互补：喜欢相似的人还是相反的人？
00:09:13 情绪价值：爱情的必需品吗？
00:17:04 门当户对：过时还是必要？它和喜欢不冲突
00:23:50 能不能坦然谈钱？伤感情谁说的？
00:27:59 分手后能做朋友吗？
00:30:31 原生家庭，父母爱情是否在影响着我们的择偶？
00:33:20 我们...去小宇宙查看完整单集简介
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本期想和大家深度聊聊近期刷屏全网、戳中无数女性的电影《我，许可》
我最喜欢它的一点是：
它用一种很理想化的世界包裹住了很多议题轻轻放下。
从身体自主权的不对等，到东亚母女之间的爱与拉扯；从自愿单身的清醒，到女性欲望的觉醒；从彼此羁绊的女性互助，到“我许可”三个字背后的自我救赎。愿每一位女生，都能学会站到自己这一边，坦然接纳自己的所有不完美。
- 01:13 为什么喜欢《我，许可》：不沉重、不狗血，用理想化温柔包裹女性议题
- 03:14 电影里的“理想化”：那些我们预判的负面剧情，都被温柔抚平
- 05:27 身体主权——月经羞耻、妇科检查焦虑与性别不对等的现实。
我许可我的身体，我许可我的感受，我的人生，无需他人评判。
- 12:07 东亚母女关系——爱与捆绑、掌控与拉扯。
我们可以理解尊重母亲及各位女性长辈尝试同化但不要牺牲自己去展现救人情节。
- 21:08 自愿单身与女性爱欲——不...去小宇宙查看完整单集简介
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这是完全随性临时的一期播客。

在小红书看到一个好像是某个女性主题访谈会观众的话，类似于化妆是取悦自己还是他人。

本来我觉得这有啥好讨论的啊，怎么没见人问男生洗脸是取悦自己还是取悦他人，

看评论区大家好像真的想分一个十分对错和怎么说都不对。任一答案都开始被关联上价值和三观，这何尝不是一种规训。让我想起前几天看到另一个讨论：过分强调主体性或者女性独立，是否也是一种谬误。

突然有了一些想表达的，

没有口播稿，就非常随性的录啦~

大家对此事怎么看呢，欢迎给我留言！

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度过了我的三十岁生日，其实很想和大家来聊聊在我比较浅薄的阅历中，我对亲情友情爱情，和整个社会我在如何摸索成成长，可能也会和和我一样的女孩子一些共感
这期是和卓卓一起浅聊了一下我们对于友情的看法，也算是小小的梳理，或许后面会自己再更一期，所以默默写了个（1）哈哈哈哈哈
00:47 我们是社交i人还是e人，主动还是被动
06:04 如何定义友情这个词
08:38 一些让我们印象深刻的奇妙交集
朋友真的是良性循环，好的朋友让你变成更好的自己
15:50 某段友情如何走向分崩离析：道不同不相为谋
20:25 什么是我们特别看中的点：信任，欣赏，尊重，善良，ta的底色很重要
23:19 网上一些问题讨论
23:24 你的两个朋友合不来怎么办
24:11 如何看待越位社交，A和B通过你认识，他们建立友情把你抛下了
26:05 如果你和你朋友同时对一个人有好感（还没有产生交互）的情况下，你的朋友在不知道...去小宇宙查看完整单集简介
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2025年即将过去，这一年对我来说是很特别的，《贩卖不焦虑》也是一周年啦✿✿ヽ(°▽°)ノ✿感谢半永久嘉宾思宇卓卓，和一些作为嘉宾出现的薯友和老同学。
我每一年都回写年终总结，这也是第一次以播客的形式展现。回首这一年的得失，也抱着对未来美好的期待。希望能和大家一起走得更远更长。
明年我一定会更认真的陪伴大家！【最下面👇有福利哦】
00:58 今年有什么变化，那些我们得到的和失去的，超级大总结
16:31 哪一个瞬间或者几个瞬间让你意识对自己产生动摇或者更加理解自己
18:47 有哪些本来年初想要完成的事情，完成/超额完成 or没有完成
20:50 有没有某一些事觉得如果时光逆流，自己希望改变
26:19 用一个词/一句话来概括一下自己的2025主题
27:24 有没有什么是2026非常想要完成的事
28:37 跟大家共勉
30:42 欢迎大家跟我们分享自己的2025或者对2026的期待（如...去小宇宙查看完整单集简介
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复旦大学的王德峰教授说：如果四十岁还不信命，你悟性太差。
我自己有时候也有一些命运的推背感，所以邀请了思宇和卓卓开启了一场关于“命运”的深度对谈。当生活中那些“咯噔一下”的巧合发生时，我们是否正被一双无形之手推着走？如果人生有剧本，我们是演员还是导演？
这并非一场宿命论的宣导，而是一场关于自我认知、趋势把握与活在当下的启发式讨论。无论你深信不疑还是将信将疑，这里都有一个视角，值得你驻足聆听
本期嘉宾：思宇（占星师&八字），卓卓（玄学爱好者）+本人（圈外人士）
03:16 开场介绍
01:22 那些我们心里咯噔一下，感觉“被命运”做局的瞬间
05:21 思宇的客户两个人来测，居然是命中注定？
06:51 有时候我们对身边的一切有所预感， 是人生经验累积的理性判断还是玄而又玄的命运预感？
13:28 命运既不能决定上限或者下限，而是一个范围区间，一个趋势。
17:48 命运他是否分为：命和运
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你们的失踪人口回来了！
这一期是关于，b站全新的一档视频播客栏目《陈鲁豫·漫谈》的第一期，也是鲁豫x易立竞大家印象中高知女性+著名媒体从业者，当她们从采访者变为了表达者，两位截然不同却有同样强大力量的女性，带给了我的一些思考，也想和大家一起分享。
00:00 容我狡辩一下这一个月是为什么没有更新，以及为什么选择了这样一期内容
01:31 作为观众和内容创造者，新的模式和新媒体时代到底带来了哪些不一样：信息“通货膨胀”，当发言者变多，审视也变多了
05:03 鲁豫：如果这个时代不接着我的话，只靠我们变得坚强，是没有用的（从翘二腿的被诟病到岔开双腿坐姿被点赞，到底发生了什么）
06:52 当面对争议，我们需要的做的更多，有更多的表达，而不是把头埋进沙子里装傻。
09:31 人本来就是复杂多面的，有的学着闭嘴有的捂住耳朵。联想到社交关系，过度的边界感可能不能让人更近，或许破局需要带着善意的适度的...去小宇宙查看完整单集简介
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若无意外，这期应该是七夕特辑，先祝无论有没有对象的人都七夕快乐~
我们要聊的是《爱在》三部曲。就是那三部男女主角一直在走路，一直在聊天的经典，但这不仅仅是电影回顾，我们更想借着男女主的18年，来聊聊我们这个时代的爱情。关于男女，关于爱和婚姻，关于忠诚和责任，关于自我...
主播：洛洛/ 嘉宾：小西，阿甘
01:16 爱在三部曲的介绍和创作背景
05:45 爱在黎明破晓前-心动的瞬间，无话不谈的魔力
* 06:28 你对第一部的整体感受是什么？整体喜欢和不喜欢的点？
* 09:15 印象比较深的片段
* 18:01 如果是你，你会期待有这样一场相遇吗？比如火车飞机上有个人跟你搭讪要带你走？
* 23:00 男女视角真的不一样：男主一直在问性欲，女主在谈爱情
* 28:52在微信聊天、快速约会的时代，我们似乎很难再有耐心和一个人进行长达数小时、面对面的深度交流了。是环境变了，还是我们变了？
*...去小宇宙查看完整单集简介
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