En este episodio hablamos de cómo planificar tu nuevo año desde un lugar consciente y alineado, sin presión ni perfeccionismo. Después de mirar el pasado y entender qué te movió, qué dolió y qué aprendiste, este capítulo es una invitación a diseñar el futuro con intención.

Comparto mis rituales y tradiciones personales para preparar el nuevo año, cómo definir un tema central que guíe tus decisiones, transformar grandes sueños en objetivos pequeños y sostenibles, y usar herramientas como el vision board, la manifestación y los hábitos conscientes para acercarte a la vida que deseas.

También reflexionamos sobre la importancia de la flexibilidad, de planificar sin rigidez y de recordar que este proceso no tiene fecha fija: puedes empezar cuando lo sientas. Un episodio para crear tu año desde el sentir, no desde la exigencia.

Este episodio es una invitación a pausar y mirar el año que termina con honestidad y compasión. Antes de soñar con lo nuevo, hablamos de la importancia de analizar lo vivido: lo que funcionó, lo que dolió, lo que cambió y lo que hoy ya no resuena.

Comparto herramientas prácticas para hacer un cierre consciente, como la rueda de la vida, el autoanálisis por áreas y rituales sencillos que te ayudan a entender desde dónde vienes y hacia dónde quieres ir.

Un episodio para reconectar contigo, sacar aprendizajes y preparar el terreno antes de volver a plantar semillas nuevas.

Un episodio íntimo sobre cómo ha cambiado mi relación con la Navidad: de las tradiciones de infancia al significado que tiene hoy para mí. Hablo de nostalgia, duelos, nuevas costumbres y cómo pequeños gestos pueden reconectar con la magia. Una invitación a vivir estas fechas con presencia, gratitud y el corazón abierto, celebrando con quienes eliges como familia —o contigo misma.

En este episodio reflexiono sobre lo que significa vivir lejos de tu hogar de origen y el proceso de crear nuevas raíces. Hablamos de aceptar el lugar donde elegimos construir nuestra vida, del duelo que a veces implica soltar costumbres antiguas y de la oportunidad de crear tradiciones propias que nos acompañen en esta nueva etapa.

Un episodio para quienes viven con el corazón dividido y quieren transformar ese sentimiento en un hogar elegido.

En este episodio hablo de ese momento incómodo después de un logro, un cambio o un cierre donde aparece la pregunta: “¿y ahora qué?”. Exploramos por qué surge este vacío, cómo gestionarlo sin entrar en ansiedad y cómo transformarlo en una fase de claridad, paciencia y alineación. Comparto herramientas para navegar la transición, darle espacio al silencio, reconocer tus ritmos y permitir que el siguiente paso llegue sin presión. Un recordatorio de que no siempre tenemos que saber la respuesta… y que en ese “mientras tanto” también hay magia.

Este episodio es una carta a la libertad. Cuento cómo decidí regalarme un año sin expectativas, sin exigencias y con mucho espacio para simplemente vivir. Hablo de lo que aprendí viajando, conociendo gente nueva, reencontrándome con mi familia, enamorándome y, sobre todo, volviendo a mí. De cómo soltar el control me permitió descubrir nuevas pasiones, cuidar mi salud mental y disfrutar la vida desde la calma. Porque cuando te das permiso para fluir, la vida también fluye contigo.

Viajar sola no es solo moverte por el mundo, es encontrarte contigo misma. En este episodio comparto lo que me enseñaron los silencios, los imprevistos y la libertad de decidir por mí. Hablamos del miedo, la incomodidad, la paciencia y lo hermoso que es fluir sin depender de nadie. Porque cuando viajas sola aprendes que la aventura más grande es aprender a disfrutar tu propia compañía y a confiar en la vida tal como llega.

Este episodio es una invitación a reconectar con tu cuerpo —ese que recuerda lo que tu mente a veces olvida. Hablamos de cómo somos cíclicas, de la importancia de escuchar tus ritmos, sentir tus emociones y vivir en sintonía con lo que tu cuerpo necesita. Porque tu cuerpo no se equivoca: te habla a través del cansancio, la intuición, el deseo y la calma. Aprender a escucharlo es el primer paso para sanar y vivir con más presencia.

En este episodio exploramos el miedo a mostrarnos tal como somos en un mundo donde se premia el desapego y se esconden las emociones. Hablamos de relaciones actuales, la presión de ser "cool", el arte de ser honestas sin excusas, y cómo reconectar con lo que sentimos sin miedo al rechazo.
Incluye ejercicios prácticos para volver al centro y recordarte que sentir no te hace débil, te hace humana.

A veces la vida se apaga, como literalmente pasó ayer. En este episodio reflexiono sobre cómo esos momentos de caos pueden reconectarnos con traumas, dudas, y la sensación de estar perdidas. Hablamos de lo que puedes hacer cuando no sabes qué quieres, cómo volver a ti, y cómo encontrar balance en medio del desorden. Un recordatorio de que incluso en la confusión, puedes aprender a fluir y reencontrarte.