Lükkame ümber väite, et fasting on ebatervislik ja lihtsalt näljutamine. Enamus haiguste ja ülekaalulisuse põhjus ongi just ülesöömine ja liiga suhkruse töödeldud toidu tarbimine. Lihtsaim viis oma seedeelundkonda tervendada on sinna mitte midagi sisse panemine.