In dieser Folge von „Recording Completed“ sprechen wir mit Claudia Hellwig, Purserin und Coachin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz, über ein Thema, das viele Flieger*innen betrifft, aber oft tabuisiert wird: Fatigue. Gemeinsam beleuchten wir den Unterschied zwischen reiner Müdigkeit und echter Erschöpfung. Claudia teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit Fatigue und gibt konkrete Tipps, wie sich Anzeichen durch einfache Reflexionsfragen frühzeitig erkennen lassen und welche Bedeutung gesunde Schlafroutinen oder ein gutes Zeitmanagement bei der Vorbeugung haben. 

Außerdem geht es um Schlafprobleme durch Jetlag, den Einfluss von Hotelzimmerumgebung und Ernährung auf die Erholung sowie um hilfreiche Rituale. Claudia betont die Bedeutung von Eigenverantwortung und spricht offen über die Hemmungen vieler Kolleg*innen, Fatigue zu melden. Ihr Appell: Sicherheit geht immer vor! Aber auch die Rolle der Airlines in der Fatigue-Prävention thematisieren wir wobei Sicherheit und Unterstützung für die Mitarbeiter im Vordergrund stehen. 

Ein wertvoller Reminder: Fatigue ist kein persönliches Versagen, sondern ein ernstzunehmender Zustand – sowohl für die individuelle Gesundheit als auch für die Flugsicherheit. 

Weitere Infos von uns zu Fatigue-Calls und dem Reporting-Prozess findet ihr auf unserer Webseite unter folgenden Links:

Bin ich safe? IMSAFE! 

Mehr zu dem von Claudia angebotenen Bildungsurlaub zum Thema “Stressprävention” findet ihr unter nachfolgendem Link: Stressprophylaxe – Hellwig & Partner 

Wer sich für die von Claudia erwähnten Schlafmasken interessiert, findet HIER ihre Favoritin (mit etwas mehr Recherche, findet ihr bestimmt auch günstigere Anbieter). 

Diese Entspannungs- bzw. Schlaf-App empfiehlt Claudia ebenfalls: Calm Blog | About 

Die Meditations-App die Claudia getestet und für gut befunden hat ist: 7Mind | Bewusster und entspannter leben – Mit der 7Mind-App Die Kosten einiger der in der App enthaltenen Präventionskurse werden auch von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. 

Wenn ihr weitere Fragen zum Thema an uns habt, schreibt uns an [email protected] 

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