Qui n'a jamais rêver d'atteindre ses objectifs dans tous les domaines ?  Aujourd'hui je vous propose de chausser vos chaussures de sport et nous attaquer à la performance sportive en particulier. De quoi conjurer la flemme de sortir, de bouger, et finalement être fier(e) d'avoir affronté la pluie même pour aller courir 20 ou 30 mn. 

Faut-il avoir des objectifs de performance pour progresser ?

Nathalie Mauclair, infirmière, mère de famille et double championne du monde de trail, victorieuse de l’UTMB et de la Diagonale des Fous. Elle est auteure de Courir !  (Ed.Vuibert en 2025)

Guillaume Lallu, créateur du podcast "Course Épique" et auteur de A chacun sa course, (Ed. Marabout, 2025)

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