De winter is een tijd van verstilling, van naar binnen keren en voelen wat er echt toe doet. In deze podcast neem ik je mee in het leven met de seizoenen en waarom het nu misschien helemaal niet het moment is om grote doelen te stellen, maar juist om te luisteren naar jezelf.

Verandering hoeft niet groots en overweldigend te zijn. Het mag zacht en natuurlijk gaan, in jouw eigen ritme, afgestemd op wat jij nu nodig hebt. Net zoals de natuur haar eigen cyclus volgt, mag jij ook jouw eigen flow ontdekken.

In deze aflevering deel ik waarom kleine stapjes zoveel krachtiger zijn dan rigide voornemens en hoe je verandering kunt omarmen op een manier die écht bij jou past.

Neem een moment voor jezelf, pak een warme thee en laat je inspireren. 💛✨

De wintertijd is in aantocht, en dat betekent dat onze biologische klok een flinke uitdaging te verwerken krijgt. Merk jij dat je minder energie hebt, onrustiger slaapt of meer prikkelbaar bent tijdens deze overgang? Je bent niet alleen!

In mijn nieuwste podcast deel ik:

 ✨ Waarom de wintertijd je biologische klok verstoort en wat de gevolgen zijn. 

✨ Hoe je jezelf en je gezin kunt voorbereiden op de verandering met simpele aanpassingen. 

✨ Welke essentiële oliën je helpen om je slaap en energie weer in balans te krijgen. 

✨ Tips om op een natuurlijke manier je ritme te herstellen en de wintermaanden krachtig in te gaan.

En... ik heb een speciale actie om je hierbij te helpen! 🙌

🔗 Luister nu naar de podcast voor alle tips en info over de actie!

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

"Vind jij het lastig om te beginnen aan iets nieuws of veranderingen door te voeren? Misschien ligt de oorzaak in een tekort aan dopamine. In deze aflevering duiken we in hoe dit belangrijke stofje in je brein invloed kan hebben op je motivatie, energie en doorzettingsvermogen. Ontdek wat je kunt doen om je dopamine te boosten en makkelijker stappen te zetten in de richting van je doelen. 🎯✨ Heb jij hier ook last van?

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Aflevering 40: Heb jij een soepele rit? 

Heb je het gevoel dat je altijd achter de feiten aanloopt? 🤯 Alles is druk, je agenda is vol, en voor je het weet is de dag voorbij zonder ook maar één moment voor jezelf. Het kan anders!

In deze aflevering deel ik praktische tips om rust en overzicht te creëren, zelfs als je agenda overvol is. We praten over kleine momentjes voor jezelf, hoe je in beweging kunt blijven, en hoe essentiële oliën kunnen helpen om meer balans en rust te vinden. 🌿✨

Ik weet hoe het is om te proberen alles in balans te houden, en ik neem je mee in hoe ik, samen met mijn klanten, manieren heb gevonden om tóch rust te ervaren. Geen grote veranderingen, maar kleine, haalbare stappen die écht verschil maken.

Ben jij klaar om jezelf een beetje ruimte te geven, juist nu het zo druk is? Luister dan mee en ontdek hoe je met simpele aanpassingen meer rust en overzicht kunt krijgen. 🙌💕

Trauma Aanpakken: Kies Je voor EMDR of NEI Therapie?

Trauma, we hebben het allemaal meegemaakt, in groot of klein formaat. Vaak zijn ze onbewust, maar ze kunnen een enorme invloed hebben op ons dagelijks leven. Het is zo waardevol om je trauma’s te kunnen verwerken en eindelijk de vrijheid te voelen die je verdient.

Maar welke therapie is geschikt voor jou? Is het EMDR, of is NEI therapie de beste keuze? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen en de verhalen van mijn klanten. Ontdek de verschillen, de voordelen, en welke methode het beste aansluit bij jouw behoeften.

Benieuwd hoe je je trauma’s kunt transformeren naar kracht? Luister dan mee en vind de antwoorden die je zoekt.

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Menstruatieklachten kunnen een enorme impact hebben op je leven. Misschien herken je het wel: dagen waarin je nauwelijks kunt functioneren. Dit hoeft niet zo te zijn. Jouw cyclus probeert je iets te vertellen. In deze podcast ontdek je de verborgen oorzaken van menstruatieklachten en leer je hoe de EMB-test en NEI-therapie je kunnen helpen om voorgoed afscheid te nemen van die pijnlijke dagen. Laten we samen werken aan een klachtenvrije cyclus, zodat jij elke dag voluit kunt leven

meten=weten zomeractie

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Hoe wil jij je voelen deze zomer? Ben je bezig aan een eindsprint richting de vakantie en dan eindelijk ontspannen? Ben je blij met wat je ziet als je in de spiegel kijkt? Heb je nagedacht over hoe jij je wilt voelen deze zomer? Ga je echt genieten op je vakantie, of zal het straks achteraf toch minder fijn zijn geweest. In deze podcast leg ik je uit hoe je je kunt voorbereiden op een fijne zomer. En heb ik iets moois voor jou! Wat? Luister daarvoor deze podcast. 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

zomeractie

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

Ben jij een perfectionist? Moet alles goed? Een 10 of nou ja, een 9 mag dan ook nog wel? Weet dat jij het niet bent, je doet het het ;). Het kan alleen heel hardnekkig gedrag zijn wat lastig is om te veranderen. Ben jij benieuwd hoe je dat met NEI therapie kan aanpakken? Luister dan zeker deze podcast! 

Hooikoorts. Enorm vervelend kan het zijn als je daar last van hebt. Zo erg dat je maar binnen blijft als het buiten (eindelijk) mooi weer is. Dat kan anders! Ontdek in deze podcast hoe de EMB test en NEI therapie je daarbij kunnen helpen. 

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk

De EMB test. Een bloedtest die je informatie geeft over je lichaam. Zover was je zelf denk ik ook wel. Maar wat levert het je nu op? Waarom zou je het willen doen? Of juist niet? In deze podcast vertel ik je daar alles over. Heb je vragen? Ik hoor het graag!

Instagram feel-n-leef

Website feel-n-leef

Intro en outro: 

Ongefilterd-Timo van Ruiswijk

@timovanruiswijk