身体越来越僵硬，腰酸背痛？焦虑时肩膀不自觉耸起？你可能觉得是“坏习惯”，但费登奎斯这本神作《费解与显然》告诉你，问题恰恰可能出在那些你引以为傲的“好习惯”上！
作者是位横跨物理学、柔道黑带和神经科学的大神，他的观点颠覆了我对身体的认知：
🤯 1. 好习惯也会“锁”住你我们常把商业的效率思维用在生活所有方面，结果身体变得像机器一样僵化。这本书教我们打破模式，关注做事的过程（如何做），而不是目标（做什么）。个性的标志不在于你做什么，而在于你如何做。
🧘 2. 所有焦虑，都源于“怕摔倒”全书最高能的观点！作者发现，焦虑的生理原型，是婴儿与生俱来的“坠落恐惧”，身体会本能地蜷缩（屈肌收缩）。所以，当你感到焦虑时，你的身体正在无意识地“准备摔倒”！改变这个身体模式，就能从根源上缓解焦虑。
👶 3. 像婴儿一样重新学习我们成人的“努力学习”模式，强调对错，反而让我们紧张。作者提倡“有机学习”，像婴儿探...去小宇宙查看完整单集简介
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