In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit all diesen Themen auseinandergesetzt und dabei haben meine Hochsensibilität und Empfindsamkeit eine wirklich wichtige Rolle gespielt und meine Wahrnehmung geprägt.

In dieser Folge spreche ich darüber, was meiner Meinung nach die emotionale und physische Erfahrung von Weiblichkeit ist und wie diese untrennbar mit meiner eigenen Identität verbunden ist. Du erfährst auch hier wieder,  wie ich ganz persönlich mit Embodiment zu einer tieferen Verbindung mit meinem Körper und meinen Emotionen gefunden habe.

Wenn du dir die ganze Folge anhörst, erfährst du:

• dass das Prinzip von Yin & Yang sich nicht einfach nur in weiblich & männlich übersetzen lässt.
• dass meiner Erfahrung nach geschützte Räume dringend notwendig sind, in denen wir über unsere individuellen Bedürfnisse und Fragen in Bezug auf Sexualität austauschen können.
• wie gesellschaftliche Erwartungen an das Aussehen (und Vieles mehr) unsere Selbsteinschätzung beeinflussen.
• warum wir gerade rund um Weiblichkeit (trauma)sensibel miteinander umgehen müssen.
• und wie wichtig es ist, uns in unserem weiblichen Körper wieder zu verankern, um den reichen Schatz an Emotionen, der uns gegeben ist, in Fülle erleben zu können.
  Ich erzähle außerdem, wie ich persönlich mit Verletzungen in Bezug auf meine Weiblichkeit umgegangen bin und wie ich nun zu einer tieferen Verbindung mit mir selbst und meiner Sexualität gefunden habe. Falls du mir schon länger folgst weißt du, dass ich mich als polyamor & queer identifiziere und mir darum natürlich auch die Vielfalt und Diversität innerhalb der LGBTQIA+-Community am Herzen liegt. 
  
  

Ich hoffe, dass diese Episode dir dabei hilft, dir mit euren eigenen inneren Fragen zu befassen und einen tieferen Einblick in die Schönheit von Weiblichkeit und Schöpferkraft zu gewinnen. Auch du kannst lernen, dich in dir selbst so sicher zu fühlen, dass Scham keine Kraft mehr hat, dich in der Dunkelheit an ihre Ketten zu legen.

In meinem neuen Gruppencoaching machen wir in einer intimen Gruppe über 6 Monate hinweg auch genau das - alle Informationen dazu findest du hier:

The Temple Gruppencoaching - Zur Warteliste:
https://kathrin-borghoff.de/the-temple/


Die in der Folge erwähnten Embodiment Tools findest du hier:

S Factor®
https://www.instagram.com/sheilakelleys/
https://www.instagram.com/s.factor.official/
https://www.youtube.com/watch?v=0MMXqjMe1WQ

MEinklang®
https://kathrin-borghoff.de/angebot/

In dieser bewegenden neuen Podcast-Episode gewährt uns Thea einen Einblick in ihre transformative Reise zu sich selbst innerhalb der letzten zwei Jahre. 

Über die Beschäftigung mit friedvoller Elternschaft und dem Umgang mit der eigenen Wut (der Kompass) hat Thea die Welt des Embodiments und Embodiment Coachings kennengelernt und für sich entdeckt - und so ist sie Stück für Stück ein bedeutender, präsenter Teil meiner Community geworden. Sie pflegt und schätzt die inzwischen entstandenen Verbindungen und Freundschaften sehr & ist selbst in den letzten Jahren zum Vorbild und Anker für andere Menschen in dieser Community geworden. 

In den letzten Monaten hat der Halt der Community Thea ganz besonders unterstützt: 
Bei einer Routineuntersuchung hat sie unerwartet im Herbst letzten Jahres eine Krebsdiagnose erhalten 
und musste sich von da an auf einmal mit ganz anderen Themen und Herausforderungen befassen. 

Sie gibt im Gespräch mit ihr einen Einblick in ihren Umgang mit ihrer Erkrankung und wie sie seither ihren ganz persönlichen Weg der Genesung geht. Sie berichtet dabei über die Ressourcen und Kraftquellen, die sie sich in den letzten Jahren erarbeitet hat und wie genau diese Dinge sie gerade jetzt dabei unterstützen, mit Zuversicht in die Zukunft zu sehen und sich nicht von Ängsten leiten zu lassen.  Sie hat gelernt, ihren Gefühlen zu begegnen - 
genau darüber spricht sie mit mir in dieser Folge, verletzlich, mutig und wahrhaftig.

Wenn du dir die Folge anhörst, erfährst du 

• Wie Thea über die Beschäftigung mit friedvoller Elternschaft zu Embodiment und Persönlichkeitsarbeit gekommen ist. 
• Wie sie Selbstakzeptanz für sich entwickeln konnte.
• Wie sie sich nun sicherer im Umgang mit ihrer Gefühlswelt geworden ist und sich selbst Halt und Sicherheit geben kann. 
• Wie Thea mit der Herausforderung der Erkrankung umgeht und ihr Leben selbst gestaltet . 
• Wie wichtig die Unterstützung der Community in den letzten Jahren war und ist. 
  
  

Dabei berichtet Thea auch von der Bedeutung von Embodiment und Breathwork für sie und wie es sie dabei unterstützt und gestärkt hat, in Veränderung zu gehen. 

Hier geht´s zur Arbeit von Ruth Abraham – friedvolle Elternschaft
https://derkompass.org/

Hier findet ihr Linda Völkers Arbeit
https://www.instagram.com/linda.v_embodiment.coaching/

Unsere Community – Der Mitgliederbereich HOME 

Das HOME, darf das Zuhause für dich und deine Hochsensibilität sein. Hier hast du einen Ort, an dem du dich mit Anderen austauschen und in Verbindung gehen kannst. In deiner Mitgliedschaft ist die Teilnahme an MEinklang®️ inbegriffen, zusätzlich dazu bekommst du Aufzeichnungen, falls du nicht live dabei sein kannst. Im HOME gibt es darüberhinaus einen Coaching-Call in der Gruppe, an dem du teilnehmen und deine individuelle Situation schildern und von mir begleitet bekommen darfst, einen Lagerfeuer-Abend (sowas wie der Gesprächskreis) für gemütliches Beisammensein mit allen und manchmal mit Gäst*innen, einen Call im „Kinderzimmer“ zu allem, was dein Hochsensibles Kind betrifft und einen Q&A-Call mit ihr für Fragen zur Hochsensibilität deines Kindes.

Melde dich gerne an [email protected] , wenn du dich für den Mitgliederbereich interessierst. 

Ich persönlich finde, wenn Sexualität auf Sex beschränkt wird, nehmen wir ihr ganz viel Wichtiges weg. 
Wir dürfen nicht vergessen, dass sexuelle Energie auch die Energie ist, aus der alles entsteht, was wir sehen, anfassen, hören und nutzen können. Das ist Schöpferkraft. Und Freiheit.

Es geht nicht nur um Sex an sich, sondern um all das, was es mit uns machen kann, wenn wir diesen Energien freien Lauf lassen. Und das hat nicht nur Auswirkungen auf die Sexualität im engeren Sinne , sondern eben auch auf alle anderen Bereiche in deinem Leben. 

Über genau diese Energie, diese Schwingung, diese Kraft und befreite Sexualität spreche ich heute mit meiner Freundin Svenja, die 2018 zu mir kam, um sich mit ihrer mütterlichen Erschöpfung auseinanderzusetzen. Sie wollte dieser Erschöpfung neu begegnen und hat - wie so viele andere - dann ihren ganz eigenen Weg gefunden. 

Wir beide sind uns darin einig, dass Frauen gesellschaftliche Normen hinter sich lassen und ihre Bedürfnisse und Emotionen frei ausleben dürfen. Unser heutiges, sehr ehrliches Gespräch gewährt dir einen Einblick in Svenjas persönliche Reise - wenn du dir die Folge anhörst erfährst du, welche Herausforderungen mit ihrem Mutterbild und ihrer Weiblichkeit sie überwunden hat und zu ihrem authentischen, befreiten Selbst gefunden hat.

Auf diesem Weg besonders wichtig waren & sind für Svenja:

• Feminismus, der nicht bei der Gleichstellung der Geschlechter endet, sondern die Selbsterfahrung und das Zurückholen eigener Bedürfnisse mit einschließt, um anderen Frauen dasselbe zu ermöglichen.
  
  
• Räume zu finden, in denen Frauen frei über ihre persönlichen Vorlieben und Erfahrungen sprechen können, ohne von gesellschaftlichen Bildern eingeschränkt zu werden.
  
  
• Schamgefühlen kennenzulernen und zu hinterfragen, um die verfügbaren Räume für offenen Austauschs über intime Themen und Erfahrungen (wie z.B. Sexualität, Menstruation oder emotionale Herausforderungen) wirklich genießen zu können.
  
  

Die Reise mit deiner Weiblichkeit bedeutet nicht, dass du einfach keine Scham erfüllten Gedanken mehr hast und dann hat es sich. Die Beschäftigung mit diesen Themen wirkt sich auf dein ganzes Embodiment aus - es verändert deine Art und Weise zu arbeiten. Es verändert deine Art und Weise, mit anderen Menschen zu sprechen. Und es verändert vor allem deinen Bezug zu dem, was du selbst als Genuss empfindest. 

Das ist der Ort, an dem du Selbstliebe, Leichtigkeit und Lebendigkeit finden kannst.
Weitere Infos zu meiner Arbeit bekommst du mit dem Newsletter
https://kathrinborghoff.activehosted.com/f/3

Hier findest du Svenjas Arbeit als Feminine Embodimentcoach:
https://www.svenja-trampisch.com/feminine-embodiment/

Kürzlich saß ich mit der wunderbaren Ina zusammen und hab mit ihr über ihre Reise der letzten Monate & Jahre gesprochen. Dieses wunderschöne, bestärkende Gespräch gibt es heute in dieser neuen Podcastfolge! In diesem Gespräch teilt Ina persönliche Einblicke in ihr Leben als alleinbegleitende, hochsensible Mama mit ADHS-Diagnose und erzählt von ihrer Reise zur Selbstanbindung, Achtsamkeit und Resilienz.

Ina startete diese Reise in meinem Onlineprogramm „Erschöpfung überwinden – Ressourcen erkennen“ - an dem sie teilnahm, um die Verbindung zu ihrem Sohn zu stärken, indem sie ihre eigene Erschöpfung aufarbeiten wollte.

Dieser Wunsch hat sich erfüllt, du wirst Ina in unserem Gespräch hören, wenn sie sehr verletzlich von einem Schlüsselmoment berichtet, der auch mir bis heute in Erinnerung geblieben ist: Der Moment, in welchem sie zum ersten Mal die Trauer hinter der Wut ihres Kindes erkannte und durch Co-Regulation tief in Verbindung mit ihm gehen konnte.  

Doch Ina fand noch so viel mehr - heute erzählt sie voller Lebensfreude davon, dass sie nicht mehr passiv vom Leben und Ereignissen im Außen mitgerissen wird & spricht darüber, wie sie sich Selbstwirksamkeit zurückerobert hat und jetzt ihr Leben und ihre Beziehungen zu anderen Menschen aktiv gestaltet.

Wenn du dir die Folge anhörst, erfährst du:

• wie Ina zurück zu ihrer Intuition gefunden hat, die durch Stimmen im außen eine lange Zeit kaum Raum bekommen hatte. 
• wie sie innere Ruhe und Sicherheit fand, um all die Wellen, Höhen und Tiefen, die ein menschliches Leben mit sich bringt, gestärkt bewältigen zu können.
• wie sie heute ihre eigenen Werte und Überzeugungen vertritt und die Gleichzeitigkeit von Gefühlen angenommen hat.

Ina hat durch das 3-monatige Onlineprogramm ihre Erschöpfung überwunden & ihre ganz persönlichen Ressourcen im Alltag etabliert. Besonders bedeutsam war hier für Ina die Gemeinschaft, die sie im Onlineprogramm und unserer Community fand & durch die sie erfahren durfte, dass sie nicht alle Wellen des Lebens allein reiten muss. 

Dieses Onlineprogramm startet am 24.01.24 in die mittlerweile 6. Runde und du kannst noch dabei sein - hier findest du alle Informationen (und vielleicht auch deine neue, tragende Gemeinschaft?!):

https://kathrin-borghoff.de/angebot/online-programm/

Übrigens: Ina reist weiter und hat durch Meditation und Coaching nicht nur gelernt, sich selbst zu halten, sondern macht sich inzwischen auch als ausgebildete Frauenraumhüterin auf den Weg, nun selbst Räume für andere Menschen zu öffnen & zu gestalten. 

Du findest Ina hier:
https://www.instagram.com/ina_zeun/

- oder eben ab Ende Januar wieder im Onlineprogramm!

Anni ist nicht nur ein wichtiger Mensch in meiner Community, die sie von Beginn an mit viel Herz mit aufgebaut hat, sondern auch meine Lebenspartnerin.
In dieser Podcast-Folge sprechen wir sehr persönlich darüber, wie ihr Weg zur ADHS-Diagnose war und wie ihr Leben mit dieser spätdiagnostizierten Neurodivergenz inzwischen aussieht. Anni erzählt offen von ihrer ADHS-Diagnose im Alter von 42 Jahren und die Erleichterung, die sie dadurch erfahren hat. 
Du bekommst Einblicke in unser Leben mit ihrer ADHS und den vielen anderen Neurodivergenzen im Familienalltag. Außerdem erfährst du, wie positive Veränderungen und eine neue Selbstakzeptanz durch die Diagnose und den dadurch veränderten Umgang mit ADHS möglich sind. Du verstehst, wie sinnvoll, wichtig und wertvoll auch eine späte Diagnose im Erwachsenenalter ist.
Natürlich sprechen wir auch über die Herausforderungen, die eine spätdiagnostizierte ADHS mit sich bringt, wie wichtig die richtige Medikation sein kann und darüber, wieso eine regelmäßige Embodiment Praxis für den Umgang mit Annis Neurodivergenz so wichtig geworden ist.
Hör dir die Folge gleich an und lerne mehr über:- Annis Erfahrung mit ihrer spätdiagnostizierten ADHS.- unsere Gespräche & Erfahrungen im (Poly-)Familienleben rund um Neurodivergenzen & Diagnosen.- verschiedene Schwierigkeiten im Umgang mit Hyperaktivität und Impulsivität.- die Möglichkeiten, (innerer) Unruhe durch Embodiment-Praxis zu begegnen.- alltägliche Herausforderungen von Hochsensibilität und ADHS.- welchen Unterschied der Blick über "Störung" vs. "Persönlichkeitsspezifikation" macht.- positive Veränderungen durch die ADHS Diagnose im Erwachsenenalter.- ⁠wie emotional die Diagnostik sein kann und wie du dir Unterstützung holen kannst.
Findest du dich in dieser Folge wieder? Hast du selbst ADHS, bist hochsensibel oder spielt eine andere Neurodivergenz eine Rolle?Wie steht es um die Ressourcen in deinem Alltag?
Falls auch du die Erschöpfung kennst und noch nach den richtigen Strategien & Ressourcen suchst, dann sei von Herzen eingeladen in mein Onlineprogramm. Im vergangenen Herbst habe ich es neu aufgenommen, weil ich so sehr an diesem Programm hänge und es NOCH besser machen wollte: https://elopage.com/epl/FsgSxXe8poe7Z_kYXPNP
Wenn wir jetzt zum 24.01.24 völlig außer der Reihe, aber aus gutem Grund (!), das Programm wieder eröffnen, wird es die sechste Runde sein. Und dieses Mal ist der Fokus ganz klar: Ressourcen, Ressourcen, Ressourcen.
Kein Coachingtool arbeitet besser als deine Kraftquellen. Keine Glaubenssatz- und Mindsetarbeit richtet mehr aus, als die Schönheit und Liebe und Dankbarkeit der Ressourcen, die dich spüren lassen , wie das Leben durch deine Adern fließt und die dir Kraft geben, wenn es anstrengend ist oder du ausgelaugt.
Mein Vorschlag ist, dass wir es uns JETZT schön machen. Nicht gemütlich im Elend der Erschöpfung, sondern in der tiefen Überzeugung, da jetzt gemeinsam rauszugehen und dieses Jahr zu einem ressourcenVOLLEN zu machen:
https://elopage.com/epl/FsgSxXe8poe7Z_kYXPNP
Bis zum 19.01.24 kannst du noch vom Frühbucherrabatt profitieren - und wenn du den Link klickst, ist der schon hinterlegt.
Hast du Fragen dazu? Dann stöbere doch einfach mal durch unsere FAQ oder schreib uns eine Mail an [email protected]

Für diese neue Folge habe ich mich ganz spontan mit meinem Mann Christian verabredet und wir haben uns über unsere Erfahrungen mit Hochsensibilität und Neurodivergenz in unserer Familie ausgetauscht.

Chris, der seit letztem Jahr als Paar- und Sexualcoach sowohl Paare begleitet als auch Männerkreise hält, bringt seinen klaren & geerdeten Blick auf die Themen Hochsensibilität und Partnerschaft mit und erzählt, wie er gelernt hat, meine hochsensible Seite zu schätzen.

Inzwischen sieht er sie als absolute Bereicherung für die Familie. Diesen Blickwinkel zu festigen, war für uns beide nicht immer leicht - doch es hat sich gelohnt. Inzwischen sind wir gemeinsam an einem Punkt, an dem wir die Verantwortlichkeiten innerhalb unserer Partnerschaft nach unseren Stärken und Bedürfnissen aufteilen können.

Davon erzählen wir in dieser Folge genauso, wie wir auch offen darüber sprechen, welche Herausforderungen eine Partnerschaft mit hochsensiblen und ADHS-Partner*innen so mit sich bringt. 

Höre gleich rein, und erfahre mehr darüber
 - welchen Einfluss Hochsensibilität auf Partnerschaften und die Kindererziehung hat.
 - wie wir beide die Bedürfnisse all unserer Familienmitglieder berücksichtigen.
 - weshalb für uns Akzeptanz von Neurodivergenzen unerlässlich ist & wie sie gelingen kann.
 - wie es möglich ist, die individuellen Stärken innerhalb einer Partnerschaft wertzuschätzen.
 - wie Chris Impulse & Erfahrungen aus seiner Arbeit als Paarcoach in unseren  Alltag einbringt.

Chris findest du hier:
https://www.instagram.com/beziehungsdolmetscher/
https://christian-borghoff.de/

In dieser Folge widme ich mich wieder einer Frage, die aus unserer Community stammt – der „Frage der Woche“. Regelmäßig stelle ich in meiner Instagram-Story einen Fragesticker zur Verfügung, über den du deine Fragen einreichen kannst. Ich nehme mir dann Zeit, um auf deine Frage einzugehen und sie ausführlich zu beantworten – sowohl auf Instagram als auch hier in unserem Podcast. Die aktuelle Frage der Woche lautet:Muss ich wirklich alles vergeben können?
Vergebung ist ein großes Wort und oft sind wir mit der Überzeugung groß geworden, dass alles wieder gut wird, wenn wir einfach Entschuldigung sagen. Und schlossen vielleicht daraus, dass auch wir verzeihen müssen, wenn sich unser Gegenüber doch schon entschuldigt.

Aber ist das wirklich so?

In dieser Folge teile ich meine Vorstellung von echter Vergebung mit dir - und warum für mich „müssen“ hier gar nichts zu suchen hat. 

Ich spreche darüber:
 - welche Rolle Vergebung in unseren Beziehungen spielt und 
 - wie wir mit vergangenen Verletzungen umgehen können. 

Vergebung bedeutet für mich kurz gesagt, dass 
 - wir das Geschehene wertschätzen und 
 - uns von der Last vergangener Verletzungen befreien.

Außerdem erzähle ich dir von meiner eigenen Verletzung im August 2023 und wie wichtig die richtige Versorgung und Zeit für die Heilung sind - auf allen Ebenen, also physisch und psychisch.

Vergebung verstehe als inneren Prozess der Unabhängigkeit und Freiheit - hör dir die Folge also gleich an, wenn du verstehen möchtest, wie du von hier zu echter Vergebung kommen kannst.

Und ja, ich weiß, jeder und so ziemlich jeder zweite Podcaster vor allem hier in diesen Zeiten hat dir schon mal angeboten, mit dir über Vergebung zu reden. Und trotzdem ist es ja so, dass wir immer was anderes hören, wenn wir uns damit befassen und je nachdem, wer darüber spricht. Und ich mag dir heute meine Version anbieten und ich möchte dich einladen, dir mitzunehmen, was du davon gebrauchen kannst und liegen zu lassen, was nicht. 
Und ich möchte dich gerne noch einladen in die bevorstehende Reise durch die Raunächte, die ich zusammen mit Nadja zelebrieren werde. Nadja kennst du vielleicht aus der letzten Podcast-Folge und ich und Nadja haben uns vor jetzt mittlerweile zwei Jahren, genau zwei Jahren, entschieden, diese Reise anzubieten - weil das eine wunderbare Zeit ist, mit dem alten Jahr abzuschließen, bevor wir das neue begrüßen.

https://kathrin-borghoff.de/soulstice-2023/
Wir starten offiziell am 21.12. Mit der Wintersonnenwende und tauchen wieder auf mit dem Ende der Rauhnächte bzw. Dem Tag, den wir heute als Heilige Drei Könige kennen. 
Das ist einfach eine schöne Zeit, einfach wirklich bei sich selbst einzukehren, einzutauchen, sich auch mal wieder wirklich so ein paar Fragen zu stellen rund die eigene Arbeit, die Persönlichkeitsarbeit und auch den eigenen Weg. 
Und dazu gehört ganz, ganz sicher eben auch ein Stück weit, dass wir uns so wie heute mit teilweise auch vielleicht etwas schwereren Themen befassen dürfen, sowas, was nicht so ganz easy peasy ist. Vergebung zum Beispiel.

Hier findest du alle Informationen dazu:
https://kathrin-borghoff.de/soulstice-2023/

In dieser Episode des Podcasts ist Nadja zu Gast und teilt mit uns ihren Weg zu Selbstfindung und innerer Stärke.

Nadja, die inzwischen ein fester Bestandteil meines Teams ist, hatte schon immer eine tiefe Verbindung zu unserer Community, anfangs ganz ohne sich ihrer Sensibilität wirklich bewusst zu sein. Ihre Reise begann als Teilnehmerin meines Online-Coachingprogramms und entwickelte sich zu einem bedürfnisorietierten Leben, das auch ihre eigenen Bedürfnisse wertschätzt.

Nadja fühlte sich oft:Ein bisschen anders als die anderen!
Mutig machte sie sich damit auf die Suche nach Selbstverständnis und einem Weg, der ihre sensible Seite wertschätzt.

Nadja spricht mit mir in dieser Folge darüber:

• wie die Teilnahme an der Beta-Runde meines Online-Coachingprogramms „Erschöpfung überwinden, Ressourcen erkennen“ 2020 ihre Sicht auf das Leben verändert hat.
• wie sie den Mut fand, ihre sensible Seite selbst anzuerkennen und wie sie damit inzwischen umgeht.
• wie durch ihre veränderte Selbstwahrnehmung neue Wege und Verbindungen entstehen konnten.
  
  

Die Pandemie brachte für Nadja schwierige Zeiten, aber sie stellte sich mutig den Herausforderungen und fand neue Bewältigungsstrategien. Mittlerweile hat sie ihren Platz gefunden - in sich selbst, in ihrem Leben & in der Community.

Heute arbeitet sie außerdem nicht nur in meinem Team, sondern selbst auch als Embodimentor:in, öffnet in ihren Coachings und Retreats inzwischen selbst Räume für deine Selbsterfahrung und gestaltet in diesem Jahr zum 2. Mal mit mir die Rauhnächte!

Wir kommen wieder zusammen und kombinieren, was wir lieben, was uns beide verbindet und was uns natürlich auch mit euch verbindet.

Mit unserer Begleitung verbindest du dich mit deinen Herzenswünschen für 2024, kannst deiner Intuition folgen und das alte Jahr loslassen, um Raum zu schaffen für all das, was 2024 in dein Leben treten soll.
Neben Audio- und Video-Impulsen sowie Meditationen, die du passend zu jeder Rauhnacht im Kursbereich finden wirst, treffen wir uns an verschiedenen Tagen für unsere Live-Sessions. 
Zur Wintersonnenwende am 21.12.2023 starten wir die Reise durch die Rauhnächte und begleiten dich durch diese magische Zeit. 
Du bekommst von uns Live-Embodiment-Sessions sowie ergänzende Impulse, sodass du das alte Jahr integrieren und das neue Jahr bewusst einziehen lassen kannst.
Komm mit uns auf diese wunderschöne Reise!https://kathrin-borghoff.de/soulstice-2023/

In dieser Episode begrüßen wir Martina, eine inspirierende Persönlichkeit, die ihre Reise der Selbstentdeckung und persönlichen Entwicklung teilt. Martina, die ihre innere Stärke durch Embodiment und emotionale Freiheit gefunden hat, eröffnet uns Einblicke in ihre Transformation. Martina erzählt uns: ·      Wie die Arbeit ihr Leben verändert und ihrer Selbstsicherheit einen Boost gegeben hat.·      Von ihrer anfänglichen Angst, gesehen zu werden, bis hin zur Herausforderung, sich zu zeigen.·      Wie sie Freude im Körper spürt und wie dies ihre Hochsensibilität beeinflusst. Ihre Reise durch die Verbindungskrise zwischen Körper und Kopf hat viele emotionale Momente und spirituelles Wachstum mit sich gebracht. Durch Embodiment, Coaching und Krafttraining hat Martina eine bemerkenswerte innere Stärke entwickelt. Tauche ein in dieses faszinierende Gespräch und lass dich von Martinas Geschichte inspirieren! Martina findet ihr unter. www.martina-cunaeus.de oder auf Instagram unter: martina.coaching.embodiment.  Das nächste Retreat mit Martina findet statt am 13.01.2023 in Bremen. Yin meets Yang- Verbunden und empowered ins neue Jahr. 

Zum Ende dieser ersten Staffel meines Podcasts „feinfühlig & stark“ kommt noch eine ganz besondere Folge, denn in dieser Podcastfolge habe ich einen der wichtigsten Menschen in meinem Leben zu Gast, meinen wundervollen Sohn. Er ist hochsensibel und durch ihn bin ich überhaupt erst auf das Thema Hochsensibilität aufmerksam geworden.  Mein Sohn spricht mit mir sehr offen & verletzlich über  

• seinen Umgang mit schwierigen Gefühlen.
• seine verschiedenen Verhaltensweisen und Strategien im Umgang mit Stres
• sein Bauchgefühl.
• die Fähigkeit, tolle Menschen zu erkennen und mit ihnen Freundschaften zu schließen.

Außerdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist aufmerksam zu sein und zu verstehen, dass jeder Mensch anders ist – und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu kennen und zu akzeptieren, weil wir alle unterschiedlich sind.  Wenn du ein besseres Verständnis für dich selbst und andere entwickeln willst & einmal durch Kinderaugen auf dieses Leben blicken möchtest, dann hör unbedingt rein in diese einzigartige Folge, die mir ganz persönlich sehr am Herzen liegt.