Karine Ayotte est coordonnatrice au CALACS (Centre d'aide et de lutte contre les agressions à caractère sexuel), où elle a également été intervenante pendant plusieurs années.
Elle œuvre dans le milieu communautaire depuis 20 ans et, quand on lui demande pourquoi, elle répond avec conviction et malgré tout : « Parce que les humains sont beaux! »

Wow!

Une discussion humaine, où l’on démystifie le milieu communautaire, où l’on parle de l’importance de l’art et des symboles en intervention, et de comment être une actrice/acteur de la transformation sociale ✨

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Sexualités et déconstruction des schémas patriarcaux

Et si notre façon de faire l’amour était empreinte de conditionnements invisibles?

Cet épisode est une invitation à repenser nos sexualités en dehors des normes imposées, à se libérer de la honte et de la culpabilité qui pèsent sur tant d’entre nous.

Avec Isabelle Frégeau, professionnelle en santé sexuelle et féministe, on explore comment déconstruire les récits dominants pour retrouver une intimité plus libre, consciente et alignée avec soi-même.

Bonne écoute ♥️

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P.S le lien vers Matthew McConaughey en cuir .. ✨

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Prenez-vous le temps de marquer les étapes importantes de votre vie? Comme nous le dit si bien notre invitée : "de mettre des pierres précieuses le long de votre chemin de vie?"

Bienvenue dans une discussion qui fait du BIEN

Bonne écoute ♥️

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J’ai reçu une magnifique question d’une louve d’ici (Maude, pour ne pas la nommer ♡), qui a remarqué qu’il y a quelques années, j’avais commencé à 'hiberner' de manière instinctive. Elle m’a demandé ce que cela signifiait concrètement pour moi et si je souhaitais partager mon expérience. Voici ma réponse, bonne écoute ♡❆ )

📕 ✨  L’agenda créatif, par ici  🪶

Suggestion pour explorer le mouvement intuitif, par ici 💃

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Discussion FASCINANTE (le mot officiel de cet épisode 👌) sur les messages symboliques que nous communique notre inconscient et plein d'autres beaux sujets ✨

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Alexandra détient un doctorat en psychologie clinique sur les liens entre nos rêves et notre vécu et est une spécialiste de l’étude des symboles. Après avoir oeuvré plusieurs années comme psychologue, elle travaille aujourd’hui dans une coopérative funéraire et se concentre sur ses services d’accompagnement.

Le merveilleux monde d'Alexandra ✨🕯️✨

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  Sa série d'ateliers et cercles d'étude onirique "Alchimie du rêve"

  
  

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"Vos dualités vous rendent complètes" ♥️ ✨

Pour vous amuser davantage 🌝👇

Étapes pour générer une carte du ciel (Merci Maude ❤️)

AIDE-MÉMOIRE ASTRO (PDF)

Quelques unes des délicieuses publications instagram de Maude pour mieux comprendre sa carte du ciel

Les ateliers de Maude ✨✨👌

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Un épisode en co-création avec les oiseaux ✨

Mythes, superflu, poudre aux yeux et marketing douteux se retrouvent en abondance dans l’univers du fitness, nous faisant acheter et faire toutes sortes de choses pour la promesse d’un corps parfait. 

Dans cet épisode, je vous partage 11 principes essentiels que j’aurais aimé mieux connaître et comprendre dans mon Odyssée fitness. L’objectif étant que cela puisse vous amener de la paix, de la clarté et de la motivation dans votre Odyssée personnelle. 

Au programme : 

Introduction et présentation de l’aventure DÉCHAÎNÉES (iiiiiiii ça s’en vient bientôt 🤩) 

+Plus, nous aborderons: 

1. L’image du corps que tu achètes est plus souvent du marketing douteux qu’une promesse de résultat / Lumière sur les bases de l’entraînement et les différents objectifs 
2. Ce n’est pas un défi, c’est un mode de vie. 
3. Femmes et musculation / Arnold Schwarzenegger ne s’est pas construit en un jour
4. Malgré tous ceux qui essaient de nous vendre un “ventre plat en 2 semaines grâce à cet exercice”: la perte de poids ne peut pas être ciblée (désolé!) 
5. Perte de poids saine et mise en garde contre les régimes drastiques
6. Le “cardio” n’est pas celui que vous pensez
7. L’échauffement et les étirements (qu’on ne fait jamais ou presque), ils servent à quoi au fond
8. Bien s’alimenter ne devrait pas être une corvée 
9. Ne soyez pas intimidée par le gym, personne ne sait ce qu’il y fait (ou presque)
10. Laissez une (grande) place à vos cycles 
11. On nous a menti, nos chaussures ne nous font pas courir plus vite  / Nuances sur la pression d'acheter des vêtements sportifs coûteux

Le chemin vers l'aventure de DÉCHAÎNÉES: ⁠https://www.andreannejutras.com/dechainees

Trop hâte de vous y retrouver ✨ ✨ ✨ ✨

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Ma relation avec le fitness en était une d'amour-haine-haine-haine. Bienvenue dans mon histoire personnelle où je vous partage avec vulnérabilité et transparence mes nombreuses bévues, mes défis ainsi que mes remises en question sur cet univers qui nous enchaîne trop souvent dans des comportements malsains.

Bonne écoute! AHOO!

Le chemin vers l'aventure de DÉCHAÎNÉES: https://www.andreannejutras.com/dechainees

Trop hâte de vous y retrouver ✨ ✨ ✨ ✨

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Enfin, on se retrouve après une longue absence (long hiver intérieur de mon côté)!

Je laisse une dernière et grande place à l'hiver, je vous donne des nouvelles variées et on s'amuse avec Chat Gpt.

Bonne écoute! AHOO!

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