本集節目邀請到暢銷運動書籍《核心逆齡節拍超慢跑》的作者、擁有多年健康教育經驗的徐棟英教官，來分享他長期推廣的「超慢跑」運動，如何讓男女老少動起來，藉以預防三高、肌少症的症狀找上你！

如果想看到徐教官親自示範如何超慢跑，也歡迎到我們的 FB、IG 觀賞影片唷～

《熟熹的人》，每集節目由主持人鄒熹，訪問她在生命中所遇見的人，聽見他們的人生故事！

▌本集重點：

1. 超慢跑跟一般跑步有什麼不同？老人也能安心進行嗎？

2. 人生「超展開」的徐棟英，過去竟然是國防大學體育教官！

3. 超慢跑的過程，為何要搭配節拍器？

4. 你想找的學習資源，徐教官一次告訴你！

▌受訪者：超慢跑達人 徐棟英教官（粉絲專頁：徐棟英-核心逆齡節拍超慢跑）

▌喜歡這個節目，歡迎請我們喝杯飲料，支持我們繼續做好節目：https://bit.ly/4cyQLj4

▲追蹤《熟熹的人》

Facebook: https://bit.ly/3LDA2zH

Instagram: https://bit.ly/3XELvpU

▲合作聯繫：[email protected]

(主持人/鄒熹、製作人/王善)

--

Hosting provided by SoundOn