Le jugement est partout : dans notre façon de voir les autres, dans les critiques qu’on s’inflige à soi-même, ou même dans les attentes que l’on projette sur notre entourage. Mais quels sont les impacts réels de ce mécanisme sur notre vie quotidienne ? Cette capsule explore en profondeur comment le jugement peut saboter nos relations, nourrir le stress, et freiner notre bien-être. Surtout, elle vous propose des pistes concrètes pour s’en libérer : développer l’empathie, pratiquer la pleine conscience et transformer ce réflexe en une véritable opportunité de croissance. Découvrez comment alléger votre esprit et vivre avec plus de sérénité en changeant simplement votre regard sur vous-même et les autres.

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