Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Heute im FFL Podcast - das Q&A zum Thema REGENERATION mit EUREN Fragen!Darunter:* Sind zuviele Steps schlecht für die Recovery?* Woher merkt man, dass man nicht ausreichend regeneriert ist?* Wie lange darf Muskelkater dauern? Was ist zuviel?* Ist der Kalorienüberschuss ausreichend für genug Regeneration oder hat die Makronährstoffverteilung eine Bedeutung?* Wie wichtig ist Meal Timing für die Recovery?* uvm.!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/