In dieser Folge geht es um einen der hartnäckigsten Ernährungsmythen unserer Zeit: „Eiweiß ist schädlich.“

Wir schauen uns an, was die aktuelle Evidenz wirklich zeigt fernab von veralteten Empfehlungen, Meinungen und Angstbotschaften.

Du erfährst:

• warum höhere Proteinzufuhr bei gesunden Menschen nicht nierenschädlich ist

• warum Protein ein Schlüssel für gesunde Alterung, Stoffwechsel, Regeneration und Muskelaufbau ist

• warum der Mythos gefährlicher ist als das Eiweiß selbst

• und welche Menge die Wissenschaft heute wirklich empfiehlt

Den vollständigen Report „Protein Aktuell 2026“ findest du hier:

👉 https://bryght.social/communities/fitnessbotschafter-community/downloads/24

Wenn du mehr evidenzbasiertes Training und Ernährung ohne Mythen willst, folge mir für die nächsten Analysen.

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