In dieser Folge wird ein Kapitel aus dem Buch Länger stark bleiben gelesen.

Es geht nicht um Trainingspläne, Methoden oder Optimierung.

Es geht um die Frage, wie tragfähig ein Leben bleibt, wenn es nicht mehr leicht wird.

Das Kapitel beschreibt Longevity nicht als Trend oder Versprechen auf ein langes Leben, sondern als Frage der

Lebensgestaltung:

Wie Nutzung, Anpassung und Funktionsreserve darüber entscheiden, ob ein Körper über Jahre hinweg belastbar, selbstständig und verlässlich bleibt.

Der Text lädt dazu ein, Gesundheit nicht als Zustand, sondern als fortlaufenden Prozess zu verstehen geprägt vom Alltag, von Verantwortung und von der Art, wie der Körper im Leben beteiligt bleibt.

Diese Folge ist bewusst ruhig gehalten.

Sie möchte nicht erklären, sondern wirken lassen.

📖 Hinweis zur Lesung

In dieser Episode wird ein zusammenhängender Abschnitt aus dem Buch vorgelesen.

Für ein besseres Hörerlebnis empfiehlt sich eine ruhige Umgebung.

Zum Buch

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