Neste episódio, refletimos com Laurinda Alves — jornalista, professora na Nova SBE e autora do podcast "Idade Maior" — sobre como aproveitar ao máximo a longevidade. Uma conversa guiada por Isabel Silva sobre juventude de espírito, propósito, voluntariado, qualidade de vida na terceira idade e as oportunidades que surgem num mundo em envelhecimento.

Neste episódio, refletimos com Alexandra Antunes, psicóloga clínica e vice-presidente da Ordem dos Psicólogos Portugueses, sobre a importância da saúde mental na promoção da longevidade. Uma conversa guiada por Isabel Silva sobre bem-estar psicológico, prevenção do declínio cognitivo e os hábitos que ajudam a envelhecer com equilíbrio e qualidade de vida.

Neste episódio, exploramos com Clara Jasmins, médica e Diretora de Care Journeys na UpHill Health, como a inovação tecnológica pode ser uma aliada poderosa na promoção da saúde e da longevidade. Uma conversa guiada por Isabel Silva sobre medicina personalizada, inteligência artificial em saúde e a transição do cuidado tradicional para soluções digitais mais eficientes e centradas na pessoa.

Neste episódio, exploramos com o Dr. Diogo Mendes, doutorado em Finanças e professor na Stockholm School of Economics, a importância da sustentabilidade financeira numa vida longa e com qualidade. Uma conversa guiada por Isabel Silva sobre longevidade, planeamento financeiro e como equilibrar bem-estar no presente com segurança no futuro.

Neste episódio, Isabel Silva conversa com Joaquim Paiva Chaves, engenheiro civil e vice-presidente da Associação dNovo, sobre a transição para a reforma e os desafios do envelhecimento no contexto profissional. Uma conversa sobre longevidade ativa, inclusão e o futuro do trabalho para todas as idades.

Neste episódio, Isabel Silva conversa com a Dra. Vânia Caldeira, pneumologista e especialista em sono, para falar sobre o impacto do descanso na nossa saúde. Juntas, exploram como uma boa noite de sono pode ser determinante para o bem-estar físico e mental, produtividade e envelhecimento saudável.

Neste episódio, Isabel Silva senta-se com a Dra. Sónia dos Santos, nutricionista e fundadora do projeto NUTRIFICA+. Juntas, exploram como a educação alimentar pode ser uma poderosa aliada na promoção da longevidade. Com dicas práticas e conselhos valiosos, ajuda-nos a repensar a forma como cuidamos da nossa saúde ao longo dos anos.

Neste episódio, Isabel Silva senta-se com Hélder Batista, broker na Coldwell Banker City e proprietário da imobiliária Hall City. Com uma infância marcada pela ausência dos pais e pela vida na rua, Hélder é hoje um exemplo inspirador de superação e resiliência. Numa conversa honesta, partilha como, com foco, determinação e perseverança, foi possível transformar um passado difícil num futuro de sucesso.

Neste episódio, Isabel Silva senta-se com Lara de Sousa Dantas, fundadora do Quintal de Flor, um projeto que combina arte, design e autenticidade, e que já reúne mais de 100 mil subscritores e 60 mil seguidores nas redes sociais. Numa conversa inspiradora, Lara partilha como transformou uma paixão num negócio de sucesso, os desafios do percurso e a importância de manter a essência num mundo cada vez mais digital.

Neste episódio, Patrícia Mamona — campeã da Europa e vice-campeã olímpica — senta-se com Isabel Silva para uma conversa genuína e inspiradora, onde partilha como superou os desafios ao longo da sua carreira.