¿Sabías que fijar la hora de despertar puede tener un impacto enorme en tu salud, productividad y felicidad? En este video te voy a contar cómo este simple hábito cambió mi vida por completo y cómo puedes aplicarlo tú también. Te sorprenderás de lo que puedes lograr con solo ajustar tu reloj. ¡No te lo pierdas!
Gladwell, M. (2017). Fuera de serie: Por qué unas personas tienen éxito y otras no. (J. C. Ruiz, Trad.). Debolsillo. (Obra original publicada en 2008).
Moher, D., Liberati, A., Tetzlaff, J., Altman, D. G., & Grupo de Trabajo PRISMA. (2010). Declaración PRISMA: una propuesta para mejorar la publicación de revisiones sistemáticas y metaanálisis. Medicina Clínica, 135(11), 507-511 Pelayo, R. (2023). Cómo dormir: Las nuevas soluciones basadas en la ciencia para dormir toda la noche. Diana Editorial


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