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Hay un momento entre el 29 y el 31 de diciembre donde todo se pone raro.

El año se acaba, hay brindis, música y fuegos artificiales… y tu mente decide abrir un tribunal.

El acusado eres tú.

En este episodio hablamos del inventario brutal de fin de año: las metas que no cumpliste, el gym fantasma, los proyectos “en validación”, el libro que solo miraste… y ese juez interno que no felicita nunca y todo lo mide en resultados.

Con humor, sarcasmo y dharma bien aterrizado, exploramos por qué no solo duele lo que pasó, sino el tono con el que te lo cobras. Los dos dardos, la culpa, la comparación con Instagram y la violencia silenciosa de los “deberías”.

Incluye una meditación guiada para bajar el volumen del juez y una reflexión final para cerrar el año sin juicio final.

Mindfulness para los que todavía perdemos la paciencia.. y también nos juzgamos demasiado en diciembre.

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